正常體溫是98.6華氏度（約37攝氏度）嗎？不一定，以下是為什麼這一點很重要。
如果你曾經測量體溫後懷疑自己是冷血動物，可能是因為標準的98.6華氏度（約37攝氏度）是基於一些非常古老的研究而得出的。
美國南加州大學Keck醫學中心的家庭醫學醫師及Keck醫學院的臨床副教授Rose Taroyan博士表示，一位德國醫生在1851年收集了來自2.5萬名患者的數百萬個腋溫（腋下溫度），並確定98.6華氏度（約37攝氏度）作為人體平均體溫。
最近的研究結果表明，根據更現代的數據，對體溫的看法有所改變。但在COVID-19時代，發燒是主要症狀之一，這種變化會如何影響醫生判定高體溫的方式？讓我們來看一下證據。
成年人的正常體溫如何改變？
新的數據似乎指出，在過去的一個半世紀裡，體溫呈現下降趨勢。一項研究追溯了自1862年以來的體溫情況，發現每十年有微小下降（不到一度華氏）。一項最近的大規模研究發現，如今成年人的平均體溫為97.8華氏度（約36.5攝氏度）。
人們的體溫似乎比過去更低。醫生們現在認識到體溫的這種變化。
Taroyan博士說：“正常體溫可能稍高或稍低於98.6華氏度（約37攝氏度）。對於一般成年人來說，體溫可以在97到99華氏度（約36.1到37.2攝氏度）之間。”
影響體溫的因素
Taroyan博士表示，許多因素可以影響平均體溫範圍。例如，白天的體溫會有變化嗎？是的，通常晚上較高。“它還會因其他因素而變化，例如穿著厚重的衣物、身體活動、炎熱的天氣、暖食和最近的免疫接種，”她解釋說。此外，女性的月經週期可能會在排卵後使體溫升高1度或更多。
為何會發燒
當你生病時，你的身體會對抗感染，這會使你的體溫上升。
Taroyan博士說：“發燒是一種炎症反應 – 炎症蛋白質（稱為細胞激素）會刺激大腦中的下視丘，使體溫升高。”“但發燒不等同於感染，因為它可以被任何炎症反應觸發。”
這就是為什麼一些自身免疫性疾病，會引起發燒的原因，因為它們引起炎症。
許多狀況都可能引起發燒，例如：
- 病毒，例如流感或COVID-19
- 細菌感染，如泌尿道感染
- 自身免疫性疾病，如風濕性關節炎和狼瘡
- 某些癌症
- 某些藥物或最近接種的疫苗
那麼，什麼被認為是發燒？ 如果不同人的體溫有所不同，那發燒是否也有所不同？Taroyan博士表示，發燒的標準標準是100.4華氏度（約38攝氏度）或以上。然而，美國疾病控制和預防中心指出，這個數字可能對每個人來說都不一樣，發燒實際上意味著一個人的體溫超過了他們的正常值。
一些研究表明，發燒的臨界值應該更低；美國國家醫學圖書館表示，當體溫達到99到99.5華氏度（約37.2到37.5攝氏度）或以上時，成年人可能已經發燒。對於兒童來說，發燒的起點也可能在99華氏度（約37.2攝氏度，腋下測量）至100.4華氏度（約38攝氏度，肛門測量）之間。
鑑於這個寬泛的範圍，如何知道自己是否真的發燒了？你可能會有其他發燒的症狀，例如觸摸時感到熱、臉紅或發冷。如果你熟悉你的正常體溫（例如每天在同一時間測量，或者有一個記錄你體溫的健身追踪器），你也可以看到你的個人體溫基線。
如何測量體溫
Taroyan博士說：“市場上有很多不同的溫度計，每種都有其優點和缺點。”“口腔測量溫度計需要幾分鐘時間，可能會受最近進食或飲水的影響，但準確度相當高，”她說。腋下測量的溫度計也需要幾分鐘時間，但準確度較低。額頭溫度計快速且容易使用，但價格昂貴且容易出錯，耳溫度計也一樣，甚至會受耳垢的影響。
你的選擇可能取決於個人喜好，但Taroyan博士建議使用數字溫度計。“數字溫度計是最準確且最快速的，然而價格較高，”她說。“如果你無法獲得數字溫度計，下一個推薦的選擇是普通的口腔溫度計。”
何時應該求助醫生
Taroyan博士表示，發燒通常不是趕緊去看醫生的理由。
她說：“發燒本身並不危險，直到體溫達到106華氏度（約41.1攝氏度）。”“但是，如果發現其他神經症狀，如昏睡，就需要緊急就診。”
她建議，如果：
- 體溫大於或等於103華氏度（約39.4攝氏度）
- 發燒超過三天
- 發燒並伴隨著喉嚨腫脹、嘔吐、頭痛、胸痛、頸部僵硬或皮疹
如果擔心可能感染了COVID-19，可以致電醫生詢問是否應該進行檢測。雖然冠狀病毒的症狀範圍很廣，但它們包括咳嗽、呼吸急促、喪失味覺或嗅覺、鼻塞、噁心或嘔吐。如果你有COVID-19的緊急警告症狀，如呼吸困難、胸部壓力、無法保持清醒、混亂或唇色或面色發青，請尋求緊急治療。
編譯自 Keck Medicine of USC 網站 What Is a Normal Body Temperature?
Prostate cancer 是一種發生在男性體內的惡性腫瘤，發生地點就在男性的攝護腺。攝護腺是男性生殖系統中的一個重要組織，位於膀胱的下方，前列腺周圍包圍著尿道的部分，並且負責製造部分精液。 在早期時，攝護腺癌往往沒有明顯的症狀，因此，定期的醫療檢查對於早期發現此種癌症很重要。當腫瘤變大或擴散時，可能會出現症狀，如排尿困難、尿液中有血、疼痛或刺痛感，這些都可能是攝護腺癌的症狀。 一般來說，年齡、家族病史以及種族都是攝護腺癌的風險因素。例如，50歲以上的男性及有家族中有先例的男性患癌的風險更高，而黑人男性患病風險也相對較高。 診斷攝護腺癌的方式包括：前列腺特異性抗原 (PSA) 血液測試、直腸觸診、超聲波檢查等。確認診斷可能需要進行前列腺組織的生物檢驗。 治療攝護腺癌的方法包括手術、輻射療法、賀爾蒙療法，或是一些新型療法，如免疫療法、新型抗癌藥物等。選擇哪種治療方法會根據病情的嚴重程度、病人的一般健康狀況、可能的副作用等因素來決定。對於一些早期且進展較慢的攝護腺癌，醫生可能會建議觀察等待，也就是定期監控病情，而不立即進行治療。 和性行為有關連嗎 攝護腺癌的確切原因至今尚未明確，但目前並未有充分證據顯示性行為和攝護腺癌的發病率有直接的關聯。一般來說，被認為與攝護腺癌風險較高有關的因素包括年齡（特別是50歲以上的男性）、家族病史（有攝護腺癌或乳腺癌家族病史的男性風險較高）、種族（例如非裔美國人與加勒比裔黑人患病率較高）和飲食習慣（高脂飲食可能與風險增加有關）。 圖取自Saint John's Cancer Institute 網站 在一些研究中，有提出過與性行為有關的假設，但目前結果並不一致，且沒有定論。例如，有些研究建議性活躍的男性可能有較低的攝護腺癌風險，理論上是因為經常射精可能有助於排出可能導致癌症的有害物質。然而，也有研究表明性行為頻繁的男性可能有較高的攝護腺癌風險，可能是因為性行為可能增加性傳播感染的風險，而某些感染可能增加攝護腺癌的風險。 因此，至於性行為是否影響攝護腺癌的風險，科學家還需要進行更多研究才能有明確的答案。 PSA篩檢的利與弊 前列腺特異性抗原（Prostate-Specific Read more
睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）是一種常見的睡眠障礙，其特點是睡眠期間的呼吸暫停或變淺。這些呼吸暫停通常持續10秒或更長，並可能每小時發生數十次。最常見的類型是阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive Sleep Apnea，OSA），其次是中樞性睡眠呼吸中止症（Central Sleep Apnea，CSA）。 阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）: 這是最常見的類型，發生在喉部肌肉鬆弛導致的空氣道阻塞。這通常會引起嗅鼾和呼吸暫停。 中樞性睡眠呼吸中止症（CSA）: 這種類型較少見，發生在大腦未能向呼吸肌肉發送正確信號。這導致幾秒鐘甚至幾分鐘的呼吸暫停。 混合型睡眠呼吸中止症（Complex Sleep Apnea）: 這種類型的睡眠呼吸中止症同時具有阻塞性和中樞性的特徵。 林口長庚紀念醫院耳鼻喉部喉科教授李立昂指出，睡眠呼吸中止指數包括2個指標： 睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）(維基百科) 呼吸暫停（Apnea）：即AHI當中的「A」，指的是睡覺時呼吸暫時停止。李立昂醫師指出，一般人正常會5～6秒會呼吸換氣1次，但有睡眠呼吸中止症的成人會超過10秒才換氣，換言之，中間10秒是沒有呼吸的。兒童則是連續2次（或超過）發生呼吸暫停的情形。 低通氣呼吸（Hypopnea）：即AHI當中的「H」，睡覺時會因為呼吸動力不足導致呼吸的氣流過慢，造成血氧下降3～4%以上或醒來。 以上兩者的次數加起來，除以睡眠時間長度所得到的次數就是睡眠呼吸中止指數。依照次數可分成： Read more
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