壓力導致頭髮脫落?專家解析原因及應對方法

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近期,許多人在面對工作壓力時注意到頭髮變得稀疏且容易打結。那麼,壓力是否真的會導致頭髮脫落呢?以下是專家們對這一現象可能原因的解析和應對方法。

根據美國皮膚科學會的數據,健康的人每天掉落約50至100根頭髮。然而,如果掉髮量超過這個範圍,可能表明患有一種稱為”滑脫性脫髮”(telogen effluvium)的狀況,也就是過度的掉髮。

邁阿密大學米勒醫學院的脫髮專家Antonella Tosti博士表示,壓力確實可能導致滑脫性脫髮。

專家們並不確切知道滑脫性脫髮的發生率有多高,部分原因是因為很多人沒有接受到正確診斷。紐約市西奈山醫院的皮膚科醫生Angela Lamb博士指出,女性可能比男性更容易出現這種情況,因為它可能與孕期引起的身體變化有關。

Lamb博士補充道,這種過度的掉髮可能導致頭髮容積減少”最多三分之一”。但好消息是,這種情況通常是暫時性的。

專家們解釋了滑脫性脫髮的成因。人們通常在經歷壓力事件後的六週至三個月內出現滑脫性脫髮,這些事件包括重大手術、長期或短期疾病(尤其是有發燒的情況)、懷孕或家庭中的成員死亡等等,簡單來說就是”任何對身體造成壓力或震驚的事情”,Lamb博士解釋道。

這是因為壓力會增加體內皮質醇水平,這種荷爾蒙已被證實會干擾頭髮的生長。

研究表明,人們在從新冠病毒康復後可能會出現這種脫髮情況。以2022年的一項研究為例,研究人員對巴西近6000名在過去三個月內康復的人進行了調查,回答問卷的人中,有近一半報告稱出現了脫髮現象。

Lamb博士解釋道:”如果你的頭髮本來很好,然後感染了新冠病毒,然後在六到十二週後你在洗澡時大量掉髮,那就是滑脫性脫髮。”

Tosti博士表示,滑脫性脫髮也可能是對長期日常壓力(如工作或人際關係壓力)的反應。

Tosti博士指出,壓力還可能導致或加劇其他會讓人脫髮的疾病,例如自體免疫性斑秃(一種免疫系統攻擊和破壞毛囊的疾病)和扁平苔癬性脫髮(一種罕見的引起頭皮瘢痕和脫髮的炎症性疾病)。不過,Lamb博士指出,目前尚無明確的研究將壓力與這兩種疾病聯繫起來。

那麼,當你因壓力而脫髮時該怎麼辦呢?Lamb博士建議每天服用含有維生素D(有助於頭髮生長)和維生素B12(有限的數據顯示某些滑脫性脫髮患者缺乏維生素B12)的綜合維生素。她表示,對於正在復原的重大手術患者來說,維生素尤為重要,因為這段時間缺乏維生素的情況可能更為常見。

然而,Lamb博士不建議使用市售的高劑量生物素補品,這些補品通常以治療脫髮為銷售目標,例如Vegamour、Nutrafol和Viviscal。她解釋說,生物素補品已被證實會干擾甲狀腺激素檢測結果,有時還可能引起痤瘡惡化。

如果希望加速頭髮生長,Tosti博士建議嘗試非處方的局部米諾地爾治療,如Rogaine。Lamb博士則表示,可以向醫生索取口服米諾地爾或口服非那雄胺的處方藥物,這些藥物通常健康保險公司會給付。

這些治療方法可以”幫助啟動頭髮更快地生長”,Lamb博士表示。但她補充說,大多數情況下,壓力引起的脫髮會自行消退,頭髮會重新生長。

Lamb博士指出,”通常你會經歷幾週甚至幾個月的脫髮階段,然後脫髮速度會減緩”。

然而,如果脫髮持續超過三到四個月仍然沒有改善,Lamb博士建議尋求醫生的幫助。

改寫自紐約時報健康版

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老年人的攝護腺問題

老年人攝護腺問題是男性常見的健康問題之一,攝護腺是男性生殖系統的一部分,主要負責分泌液體以幫助精子運動和保護精子。隨著年齡的增長,攝護腺會逐漸變大,這種現象稱為攝護腺增生,而且攝護腺癌也可能出現。 據統計,攝護腺肥大的發病率隨著年齡的增加而增加,約有50%的65歲以上男性有攝護腺肥大的症狀,80歲以上的男性約有90%有相關症狀。 此外,攝護腺肥大的發病率還受到一些其他因素的影響,例如遺傳、生活習慣和環境因素等。例如,長期暴露在有害物質和污染物質中的男性,攝護腺肥大的風險可能會增加。 攝護腺增生通常是良性的,但它可能會導致下尿道症狀(LUTS),包括頻尿、夜尿、尿急、尿液流失等。此外,攝護腺增生還可能導致尿流量減少、尿流不順暢和尿流間歇等問題。在嚴重的情況下,尿液甚至可能會在膀胱中滯留,這種情況需要立即治療。 對於老年人的攝護腺問題,通常的治療方法包括藥物治療和手術治療。藥物治療通常包括使用5α-還原酶抑制劑、α-受體阻滯劑和磷酸酶-5抑制劑等藥物,這些藥物可以緩解LUTS症狀,並有助於控制攝護腺增生。手術治療通常包括轉尿道前列腺切除術和腹腔鏡手術等方法,這些手術可以完全切除攝護腺,但也可能會導致一些風險和副作用。 總的來說,老年人攝護腺問題是一個普遍存在的健康問題,但通過藥物治療和手術治療,大多數患者可以得到有效的治療和緩解。老年人應該定期接受醫學檢查,以及保持健康的生活方式,如適當的飲食、運動和保持良好的睡眠習慣,以減少攝護腺問題的風險。

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