森林療癒師讓人與森林健康 畜產綠領化糞肥為綠金

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2024/6/23

台灣森林保健學會理事林家民(右)表示,短期階段完成森林療癒師認證制度,目前進行到中程的產業化階段,國內已有45名森林療癒師,未來長期階段會跟衛生福利、醫療接軌。(林家民提供)中央社記者楊淑閔傳真 113年6月23日

綠領時代7(中央社記者鄭維真、楊淑閔台北23日電)聯合國倡議永續,綠領興起,台灣森林保健學會培育45名森林療癒師,在大自然中讓人與森林都健康。漢寶牧場綠領管理者陳彥名精準用人與飼餵,化糞肥為綠金並轉換碳權。

與農業相關領域的另類綠領多了綠意、有機感。台灣森林覆蓋率達6成,農業部林業及自然保育署攜手台灣森林保健學會,於2017年起森林療癒健康促進推廣計畫,並邀請國外學者,從當年的18個國家森林遊樂區(現今19個)中評選出8個做示範場域。

台灣森林保健學會理事林家民說,短期階段完成森林療癒師認證制度。目前進行到中程的產業化階段,由森林療癒師「以安全的角度,帶引人走進自然,讓人與森林同時達到健康,並愛上森林、保護她」,已有45名。未來長期階段會跟衛生福利、醫療接軌。

關於森林療癒師的內涵,他說,包含森林療癒、森林科學、心理健康、身體健康4大核心;其中森林科學包含要知道活動場域的天氣與海拔變化、有毒植物等森林知識。

至於心理健康方面,森林療癒師帶人走進森林,不僅是放鬆,也有設計覺察的活動、與人互動等不同類型的活動;還需要具備運動休閒管理科系的身體健康知識,例如教導如何正確使用登山杖在森林健走等。

由於森林療癒師會在森林療癒課程中帶入森林科學、生態教育等知識給參與學員,例如了解哪一種植物生長得快、吸收較多碳;因此,林家民說,最適合森林系、心理系、體適能或營養學領域的人投入,又因所學課程百百種,可發展出多元化的森林療癒活動。

林家民指出,就有國家森林遊樂區資深志工成為森林療癒師,更能得心應手地引領人喜歡森林、保護森林。

舉例來說,全台第一條森林療癒的主題步道「阿里山水山療癒步道」,採用手作步道工法、疏伐林木、用國產材取代金屬材質製作解說牌,還有雲林縣政府的全台首座森林療癒基地石壁竹創森園區,都有森林療癒師參與設計而成。

另外,畜牧產業已有全台首座通過碳權抵換專案的畜牧場,是位在彰化縣芳苑鄉營運50年的漢寶牧場。38歲、二代的陳彥名可謂綠領管理者,導入數位化管理,增進準確性與可追溯性,更以其父陳修雄的「能資源再利用」理念實踐ESG,化豬糞尿為綠金,以永續邁向百年。

為降低畜牧排碳,陳彥名除在豬舍屋頂安裝太陽能板,精準計算出牧場飼養4萬2000頭豬,每年生產約4000公噸有機肥,利用豬糞尿發酵做沼氣發電,降低甲烷溢散,綠電發電量382萬度,預估碳減排量1年達3萬2085公噸。

他並聘請專人進行微生物及土壤研究,利用豬糞及菇類培植廢棄包,製成有機肥料販售,將碳固化在土壤中,打造國內第1個有碳權的肥料品牌。

陳彥名強調,豬場管理人才至關重要,落實專業可提升良率、減少浪費,例如落實精準飼料配方,即可提高每隻豬的消化率,節省飼料用量,進而降低碳累積和飼料成本。

他不吝嗇地分享畜牧業綠領管理精要,期盼更多同行一起升級;首先要了解碳盤查、碳足跡,精算動物營養所需和原料碳足跡,以精準飼料配方降低碳排放;且遴聘願意溝通、與公司的永續經營理念有共鳴的員工,會比在校成績、證照更重要。(編輯:陳清芳)1130623

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老人常有的疾病和醫護建議

隨著年齡的增長,老人的身體功能逐漸下降,容易出現各種疾病。以下是老人常見的疾病和醫療建議: 骨質疏鬆症:老年人骨骼中的鈣質流失比較快,導致骨骼變得脆弱。建議老年人增加鈣質攝入量,多吃含鈣食物,例如牛奶、豆腐、海藻等。此外,適量運動也有助於增強骨骼。 高血壓:老年人的血管變得僵硬,血壓容易升高。建議老年人多控制鹽分攝入量,保持適當體重,避免過度飲酒和吸煙。如果血壓偏高,建議及早就醫治療,遵照醫生的建議進行治療。 糖尿病:老年人容易患上糖尿病,建議老年人多控制糖分攝入量,避免飲食過量,多食用含纖維食物。同時,定期進行血糖檢查,及早發現並治療糖尿病。 中風:老年人中風的風險較高,建議老年人保持適當運動,注意控制血壓、血脂和血糖水平。如果出現中風症狀,應盡早就醫治療,避免延誤治療時間。 心臟病:老年人心臟功能下降,容易出現心臟病。建議老年人控制鹽分和脂肪攝入量,避免飲食過量,保持適當運動。如果出現心臟病症狀,應及早就醫治療,並按照醫生的指示進行治療。 總結來說,老年人的身體容易出現各種疾病,建議老年人保持適當的飲食、運動和休息,注意身體健康,如果有身體不適或疑似疾病,應及時就醫,接受適當的治療。此外,老年人還應注意以下幾點: 定期進行健康檢查,包括血壓、血糖、膽固醇、心電圖等。 注意保持良好的心理狀態,避免長期的憂慮和焦慮。 避免過度飲酒和吸煙,以減少對身體的傷害。 注意保持良好的睡眠習慣,保護好視力和聽力。 適當增加鈣質、維生素D和其他營養素的攝入,以保持健康。 總之,老年人的身體需要更多的關注和照顧,建議老年人和家人關注身體健康,及時進行預防和治療,讓老年人能夠健康地度過晚年。

老人憂鬱症

老人憂鬱症是指年紀較大的人出現情感低落、憂愁、失去興趣、憂慮、疲倦、睡眠障礙等一系列症狀,進而影響他們的生活品質和身心健康。這種病症在老年人群體中非常常見,據統計,有超過20%的老年人患有憂鬱症。 老人憂鬱症的病因有很多,主要與生理、心理、環境等因素有關。老年人身體機能退化,生理上的疾病也會增加,這些因素會對老年人的心理健康產生負面影響。此外,老年人往往處於空巢狀態,孤獨感和失去親友的痛苦也是導致憂鬱症的重要因素。 老人憂鬱症的症狀比較明顯,包括情緒低落、焦慮、疲倦、睡眠障礙、食欲不振等,並且常常伴隨著思維的負向固化和悲觀的觀念。這些症狀會對老年人的日常生活造成很大的影響,使得老年人往往感到無力、無望、失去動力等。 治療老人憂鬱症的方法很多,但最重要的是要得到家人和醫療專家的支持。老年人需要理解和支持,有陪伴者和醫療專業人員的關注和照顧可以有效地幫助老年人戰勝憂鬱症。此外,定期運動和保持社交活動也能夠幫助老年人減輕憂鬱症的症狀。 總之,老人憂鬱症是老年人常見的一種疾病,對老年人的身心健康會產生很大的影響。因此,我們應該要注意老年人的情緒變化,給予他們關心和支持,幫助他們戰勝憂鬱症,以提高他們的生活品質

老年人的攝護腺問題

老年人攝護腺問題是男性常見的健康問題之一,攝護腺是男性生殖系統的一部分,主要負責分泌液體以幫助精子運動和保護精子。隨著年齡的增長,攝護腺會逐漸變大,這種現象稱為攝護腺增生,而且攝護腺癌也可能出現。 據統計,攝護腺肥大的發病率隨著年齡的增加而增加,約有50%的65歲以上男性有攝護腺肥大的症狀,80歲以上的男性約有90%有相關症狀。 此外,攝護腺肥大的發病率還受到一些其他因素的影響,例如遺傳、生活習慣和環境因素等。例如,長期暴露在有害物質和污染物質中的男性,攝護腺肥大的風險可能會增加。 攝護腺增生通常是良性的,但它可能會導致下尿道症狀(LUTS),包括頻尿、夜尿、尿急、尿液流失等。此外,攝護腺增生還可能導致尿流量減少、尿流不順暢和尿流間歇等問題。在嚴重的情況下,尿液甚至可能會在膀胱中滯留,這種情況需要立即治療。 對於老年人的攝護腺問題,通常的治療方法包括藥物治療和手術治療。藥物治療通常包括使用5α-還原酶抑制劑、α-受體阻滯劑和磷酸酶-5抑制劑等藥物,這些藥物可以緩解LUTS症狀,並有助於控制攝護腺增生。手術治療通常包括轉尿道前列腺切除術和腹腔鏡手術等方法,這些手術可以完全切除攝護腺,但也可能會導致一些風險和副作用。 總的來說,老年人攝護腺問題是一個普遍存在的健康問題,但通過藥物治療和手術治療,大多數患者可以得到有效的治療和緩解。老年人應該定期接受醫學檢查,以及保持健康的生活方式,如適當的飲食、運動和保持良好的睡眠習慣,以減少攝護腺問題的風險。

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老年人攝護腺問題是男性常見的健康問題之一,攝護腺是男性生殖系統的一部分,主要負責分泌液體以幫助精子運動和保護精子。隨著年齡的增長,攝護腺會逐漸變大,這種現象稱為攝護腺增生,而且攝護腺癌也可能出現。 據統計,攝護腺肥大的發病率隨著年齡的增加而增加,約有50%的65歲以上男性有攝護腺肥大的症狀,80歲以上的男性約有90%有相關症狀。 此外,攝護腺肥大的發病率還受到一些其他因素的影響,例如遺傳、生活習慣和環境因素等。例如,長期暴露在有害物質和污染物質中的男性,攝護腺肥大的風險可能會增加。 攝護腺增生通常是良性的,但它可能會導致下尿道症狀(LUTS),包括頻尿、夜尿、尿急、尿液流失等。此外,攝護腺增生還可能導致尿流量減少、尿流不順暢和尿流間歇等問題。在嚴重的情況下,尿液甚至可能會在膀胱中滯留,這種情況需要立即治療。 對於老年人的攝護腺問題,通常的治療方法包括藥物治療和手術治療。藥物治療通常包括使用5α-還原酶抑制劑、α-受體阻滯劑和磷酸酶-5抑制劑等藥物,這些藥物可以緩解LUTS症狀,並有助於控制攝護腺增生。手術治療通常包括轉尿道前列腺切除術和腹腔鏡手術等方法,這些手術可以完全切除攝護腺,但也可能會導致一些風險和副作用。 總的來說,老年人攝護腺問題是一個普遍存在的健康問題,但通過藥物治療和手術治療,大多數患者可以得到有效的治療和緩解。老年人應該定期接受醫學檢查,以及保持健康的生活方式,如適當的飲食、運動和保持良好的睡眠習慣,以減少攝護腺問題的風險。

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