法國同居養老正夯 合租協會媒合孤獨靈魂

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2024/5/25

1月底微涼的早晨,濱海小鎮聖納澤爾街角的咖啡店提早營業,迎接長者合租協會Loki Ora每月舉辦一到兩次的「咖啡聚會」,讓銀髮族初步了解何為同居、如何同居,並討論所有長照相關議題。中央社記者曾婷瑄聖納澤爾攝 113年5月25日
1月底微涼的早晨,濱海小鎮聖納澤爾街角的咖啡店提早營業,迎接長者合租協會Loki Ora每月舉辦一到兩次的「咖啡聚會」,讓銀髮族初步了解何為同居、如何同居,並討論所有長照相關議題。中央社記者曾婷瑄聖納澤爾攝 113年5月25日

隨著平均壽命延長,長照已是無可避免的重要議題。法國早已進入超高齡社會,走訪失智村、跨世代村、長者合租與記憶蒐集4個創新長照的機構,近距離觀察法國如何透過聆聽銀髮族身心需求,打造不同的照護模式。

(中央社記者曾婷瑄聖納澤爾25日專電)「我很喜歡和他人聊天、想重拾團體關係;但有時我也想自己一人,這裡兩種都有。」參與咖啡聚會銀髮族凱瑟琳的心聲反映同居養老在法國的現況,但尋找合適同居人與住所並不容易,合租協會Loki Ora推動一條龍式諮詢與工作坊,協助孤獨靈魂尋找彼此與安居之所。

1月底微涼的早晨,濱海小鎮聖納澤爾(Saint-Nazaire)街角的咖啡店提早營業,迎接長者合租協會Loki Ora舉辦的「咖啡聚會」。這2位創辦人結識於紐西蘭,Loki Ora則是毛利語中的「共同居住生活」。

因網路公告時間有誤,記者遲了15分鐘,入座後,共同創辦人勒蓋爾(Claire Le Gal)向前來了解協會的幾位長者介紹記者,並詢問簡單記錄的可能性。然而,這個通常會得到友善或至少禮貌回應的請求,這次卻踢了大鐵板。

享受獨處但怕孤單 銀髮族同居分享生命

一位約70歲的老先生不滿說道:「我來這裡,是鼓起勇氣揭露自己的脆弱。對於老去,我很害怕,我不想住進『養老監獄』。我感到脆弱所以前來了解,您現在卻跟我說有記者想要拍攝?」

這段話是記者聽過最直白、最直接的發言,讓人瞬間窺見獨居長者每天面對自己老去時的無助,它的震撼力深深烙印在記者心上。

老先生作勢起身準備離開,現場一陣尷尬。勒蓋爾趕緊解釋,因咖啡聚會是認識Loki Ora的第一步,開放所有人,不需事先報名,因此也無法事先通知詢問;記者也立即補充,所有人都有權拒絕拍攝,來訪目的並非刺痛傷疤,而是想以法國創新長照為鑑,提供同樣面臨高齡社會的台灣,多元的長照選項。

最後,老先生肯定了報導意義,並同意不露臉拍攝。

隨後,每位參與者輪流分享自身狀況和需求。顯然,勒蓋爾沒有「推銷」Loki Ora,而是根據不同需求推介不同的機構或社會單位,有開放自家接納年輕住民的「青銀共居」、有郊區平房的共居模式、也有負責社會協助的政府單位。

一位女性長者坦言,她想要有獨立空間和自己的時間,「但晚上一個人又會害怕,不知該怎麼辦。我希望在過世之前,能找到解決方式。」

不只年輕人,銀髮族同居近年在法國逐漸發展,成為越來越多長者在獨居和療養機構兩者間的新選項。

許多長者都因孩子成家、伴侶離世、朋友斷聯而陷入孤獨與沮喪,這也是銀髮族跨出同居第一步的推力。

偌大的房子在經濟、空間與家務負擔上,都不適合長者獨居。省錢、提升生活品質、確保安全、減輕家務負擔、與同齡人分享生命、延長自主性等,都是法國銀髮族開啟同居進行式的原因。

然而,找人同居談何容易?尤其當舊識紛紛離去,身邊好友也未必都有需求,有意願同居。即使有,尋找住房也是另一難題。

與人連結有意義 合租模式是解方

勒蓋爾告訴記者,政府出於善意,以法律特別保障66歲以上租客,房東「趕走」房客的條件非常嚴格,卻也導致長者租房難上加難。

她指出,非常多的長者單獨生活,且20年後,法國65歲以上民眾將占總人口1/3,居住問題將是關鍵。

因此,法國「銀髮族同居網站」與仲介服務漸增,協助媒合銀髮族與個人房東、改建老房的民間組織也正蓬勃發展,協助孤獨靈魂尋找彼此與安居之所。

同居形式也越發多元,可以醫療配合程度、空間使用獨立程度、開放居住族群、住民參與生活決策程度等條件區分。除個人房東與社會住房機構外,也有建商打造專門的養老住宅,服務不同、費用各異。

參與咖啡聚會的凱瑟琳(Catherine)告訴中央社,她一直在考慮合租的可能性,所以來尋求資訊,原因是要減輕經濟負擔,「我不想再做屋主了,想變回租客。」

聊到高齡化過程,她和記者提及前陣子剛過世的父親,不禁激動落淚,「歲月增長是人生正常節奏,我感覺很好,還有很多計畫和渴望,參加很多團體活動。」

但凱瑟琳並不認同同桌男士「害怕老去」的言論。她說:「我不會,我不怕,我2年前罹癌,了解到生病是轉瞬間的事。只要我還健康,就好好享受,最後會走向跟其他人一樣的結局,沒人會永生,所以我不害怕。」

勒蓋爾向記者解釋,「社會連結」會影響壽命,和他人互動越多就能老得更有品質。Loki Ora提供另一種選項,對部分的人而言也是解方,讓銀髮族更好地老去。

她指出,老年合租不算創新,但成立於2018年的Loki Ora專門設計一系列合租程序別具一格,可謂從頭到尾「一條龍式」陪伴,讓面臨孤獨、社會資本有限的長者安心。

法國獨居長者日增,近年出現銀髮族同居養老的新趨勢,但尋找合適同居人與住所是一大挑戰,Loki Ora協會推動一條龍式服務陪伴銀髮族。共同創辦人勒蓋爾(粉衣者)正在聆聽參與者需求。中央社記者曾婷瑄聖納澤爾攝 113年5月25日
法國獨居長者日增,近年出現銀髮族同居養老的新趨勢,但尋找合適同居人與住所是一大挑戰,Loki Ora協會推動一條龍式服務陪伴銀髮族。共同創辦人勒蓋爾(粉衣者)正在聆聽參與者需求。中央社記者曾婷瑄聖納澤爾攝 113年5月25日

同居磨合問題多 Loki Ora不只陪伴更解心防

最開始的接觸是「咖啡聚」,旨在讓有需要的人簡單認識協會精神,同時討論老年生活。若參與者對同居興致不高,Loki Ora也會根據不同需求推介更適合的機構。

第二步,有興趣參與合租的銀髮族會被邀請參加一天半的「同居工作坊」,讓銀髮族進一步了解合租模式、生活樣貌與各種日常細節,以確認自己是否真的適合與他人同居,慎重踏出每一步。

接下來則是可能長達數月的「居住工作坊」,此階段的長者是確定想合租,工作坊主要任務是陪伴他們尋找到「對的人」,即適合同居的對象,並與已和Loki Ora表達出租意願的住房進行配對。

目前Loki Ora有4戶住宅、約20位合租長者,也不斷積極尋找新的適合物件:擁有4至6間套房、寬敞公共空間與陽台的公寓或平房;持有者可以是個人,也可以是社會住房機構。

與房東簽約也非Loki Ora陪伴的結束,協會會協助長者搬家入住、添置家具和協調布置。

更重要的,還有每個月一次的「家庭諮詢」,合租者小從水電雜症、大至齟齬糾紛,都可在Loki Ora心理師的帶領下一起提出來討論。

凱瑟琳對於Loki Ora提供的服務非常心動。她覺得Loki Ora模式中最重要也最有趣的就是「陪伴」,好讓同居良好運作,「沒有說不出口的話,若有衝突或緊張關係也能逐漸解決,不讓問題惡化。」

凱瑟琳提到同居的核心,也就是「集體自主」。她說:「我很喜歡和他人聊天、想重拾團體關係;但有時我也想自己一人,我需要,這裡兩種都有。」

當記者帶著滿意的觀察與收穫準備離開咖啡廳時,原本充滿防備的那位老先生如同換了一副面孔走到身旁說,「記者小姐,希望您不要介意我方才的反應。」

他接著親切表示:「您有獲得想要的資訊了嗎?要好好記錄下我們的故事和需求,並且和台灣人分享喔。」記者最初被質疑的沮喪一掃而空,推開門,陽光正好,迎向銀髮族一起變老的幸福旅程尚未結束。(編輯:張芷瑄/周永捷)1130525

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老人常有的疾病和醫護建議

隨著年齡的增長,老人的身體功能逐漸下降,容易出現各種疾病。以下是老人常見的疾病和醫療建議: 骨質疏鬆症:老年人骨骼中的鈣質流失比較快,導致骨骼變得脆弱。建議老年人增加鈣質攝入量,多吃含鈣食物,例如牛奶、豆腐、海藻等。此外,適量運動也有助於增強骨骼。 高血壓:老年人的血管變得僵硬,血壓容易升高。建議老年人多控制鹽分攝入量,保持適當體重,避免過度飲酒和吸煙。如果血壓偏高,建議及早就醫治療,遵照醫生的建議進行治療。 糖尿病:老年人容易患上糖尿病,建議老年人多控制糖分攝入量,避免飲食過量,多食用含纖維食物。同時,定期進行血糖檢查,及早發現並治療糖尿病。 中風:老年人中風的風險較高,建議老年人保持適當運動,注意控制血壓、血脂和血糖水平。如果出現中風症狀,應盡早就醫治療,避免延誤治療時間。 心臟病:老年人心臟功能下降,容易出現心臟病。建議老年人控制鹽分和脂肪攝入量,避免飲食過量,保持適當運動。如果出現心臟病症狀,應及早就醫治療,並按照醫生的指示進行治療。 總結來說,老年人的身體容易出現各種疾病,建議老年人保持適當的飲食、運動和休息,注意身體健康,如果有身體不適或疑似疾病,應及時就醫,接受適當的治療。此外,老年人還應注意以下幾點: 定期進行健康檢查,包括血壓、血糖、膽固醇、心電圖等。 注意保持良好的心理狀態,避免長期的憂慮和焦慮。 避免過度飲酒和吸煙,以減少對身體的傷害。 注意保持良好的睡眠習慣,保護好視力和聽力。 適當增加鈣質、維生素D和其他營養素的攝入,以保持健康。 總之,老年人的身體需要更多的關注和照顧,建議老年人和家人關注身體健康,及時進行預防和治療,讓老年人能夠健康地度過晚年。

老人憂鬱症

老人憂鬱症是指年紀較大的人出現情感低落、憂愁、失去興趣、憂慮、疲倦、睡眠障礙等一系列症狀,進而影響他們的生活品質和身心健康。這種病症在老年人群體中非常常見,據統計,有超過20%的老年人患有憂鬱症。 老人憂鬱症的病因有很多,主要與生理、心理、環境等因素有關。老年人身體機能退化,生理上的疾病也會增加,這些因素會對老年人的心理健康產生負面影響。此外,老年人往往處於空巢狀態,孤獨感和失去親友的痛苦也是導致憂鬱症的重要因素。 老人憂鬱症的症狀比較明顯,包括情緒低落、焦慮、疲倦、睡眠障礙、食欲不振等,並且常常伴隨著思維的負向固化和悲觀的觀念。這些症狀會對老年人的日常生活造成很大的影響,使得老年人往往感到無力、無望、失去動力等。 治療老人憂鬱症的方法很多,但最重要的是要得到家人和醫療專家的支持。老年人需要理解和支持,有陪伴者和醫療專業人員的關注和照顧可以有效地幫助老年人戰勝憂鬱症。此外,定期運動和保持社交活動也能夠幫助老年人減輕憂鬱症的症狀。 總之,老人憂鬱症是老年人常見的一種疾病,對老年人的身心健康會產生很大的影響。因此,我們應該要注意老年人的情緒變化,給予他們關心和支持,幫助他們戰勝憂鬱症,以提高他們的生活品質

老年人的攝護腺問題

老年人攝護腺問題是男性常見的健康問題之一,攝護腺是男性生殖系統的一部分,主要負責分泌液體以幫助精子運動和保護精子。隨著年齡的增長,攝護腺會逐漸變大,這種現象稱為攝護腺增生,而且攝護腺癌也可能出現。 據統計,攝護腺肥大的發病率隨著年齡的增加而增加,約有50%的65歲以上男性有攝護腺肥大的症狀,80歲以上的男性約有90%有相關症狀。 此外,攝護腺肥大的發病率還受到一些其他因素的影響,例如遺傳、生活習慣和環境因素等。例如,長期暴露在有害物質和污染物質中的男性,攝護腺肥大的風險可能會增加。 攝護腺增生通常是良性的,但它可能會導致下尿道症狀(LUTS),包括頻尿、夜尿、尿急、尿液流失等。此外,攝護腺增生還可能導致尿流量減少、尿流不順暢和尿流間歇等問題。在嚴重的情況下,尿液甚至可能會在膀胱中滯留,這種情況需要立即治療。 對於老年人的攝護腺問題,通常的治療方法包括藥物治療和手術治療。藥物治療通常包括使用5α-還原酶抑制劑、α-受體阻滯劑和磷酸酶-5抑制劑等藥物,這些藥物可以緩解LUTS症狀,並有助於控制攝護腺增生。手術治療通常包括轉尿道前列腺切除術和腹腔鏡手術等方法,這些手術可以完全切除攝護腺,但也可能會導致一些風險和副作用。 總的來說,老年人攝護腺問題是一個普遍存在的健康問題,但通過藥物治療和手術治療,大多數患者可以得到有效的治療和緩解。老年人應該定期接受醫學檢查,以及保持健康的生活方式,如適當的飲食、運動和保持良好的睡眠習慣,以減少攝護腺問題的風險。

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隨著年齡的增長,老人的身體功能逐漸下降,容易出現各種疾病。以下是老人常見的疾病和醫療建議: 骨質疏鬆症:老年人骨骼中的鈣質流失比較快,導致骨骼變得脆弱。建議老年人增加鈣質攝入量,多吃含鈣食物,例如牛奶、豆腐、海藻等。此外,適量運動也有助於增強骨骼。 高血壓:老年人的血管變得僵硬,血壓容易升高。建議老年人多控制鹽分攝入量,保持適當體重,避免過度飲酒和吸煙。如果血壓偏高,建議及早就醫治療,遵照醫生的建議進行治療。 糖尿病:老年人容易患上糖尿病,建議老年人多控制糖分攝入量,避免飲食過量,多食用含纖維食物。同時,定期進行血糖檢查,及早發現並治療糖尿病。 中風:老年人中風的風險較高,建議老年人保持適當運動,注意控制血壓、血脂和血糖水平。如果出現中風症狀,應盡早就醫治療,避免延誤治療時間。 心臟病:老年人心臟功能下降,容易出現心臟病。建議老年人控制鹽分和脂肪攝入量,避免飲食過量,保持適當運動。如果出現心臟病症狀,應及早就醫治療,並按照醫生的指示進行治療。 總結來說,老年人的身體容易出現各種疾病,建議老年人保持適當的飲食、運動和休息,注意身體健康,如果有身體不適或疑似疾病,應及時就醫,接受適當的治療。此外,老年人還應注意以下幾點: 定期進行健康檢查,包括血壓、血糖、膽固醇、心電圖等。 注意保持良好的心理狀態,避免長期的憂慮和焦慮。 避免過度飲酒和吸煙,以減少對身體的傷害。 注意保持良好的睡眠習慣,保護好視力和聽力。 適當增加鈣質、維生素D和其他營養素的攝入,以保持健康。 總之,老年人的身體需要更多的關注和照顧,建議老年人和家人關注身體健康,及時進行預防和治療,讓老年人能夠健康地度過晚年。

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老人憂鬱症是指年紀較大的人出現情感低落、憂愁、失去興趣、憂慮、疲倦、睡眠障礙等一系列症狀,進而影響他們的生活品質和身心健康。這種病症在老年人群體中非常常見,據統計,有超過20%的老年人患有憂鬱症。 老人憂鬱症的病因有很多,主要與生理、心理、環境等因素有關。老年人身體機能退化,生理上的疾病也會增加,這些因素會對老年人的心理健康產生負面影響。此外,老年人往往處於空巢狀態,孤獨感和失去親友的痛苦也是導致憂鬱症的重要因素。 老人憂鬱症的症狀比較明顯,包括情緒低落、焦慮、疲倦、睡眠障礙、食欲不振等,並且常常伴隨著思維的負向固化和悲觀的觀念。這些症狀會對老年人的日常生活造成很大的影響,使得老年人往往感到無力、無望、失去動力等。 治療老人憂鬱症的方法很多,但最重要的是要得到家人和醫療專家的支持。老年人需要理解和支持,有陪伴者和醫療專業人員的關注和照顧可以有效地幫助老年人戰勝憂鬱症。此外,定期運動和保持社交活動也能夠幫助老年人減輕憂鬱症的症狀。 總之,老人憂鬱症是老年人常見的一種疾病,對老年人的身心健康會產生很大的影響。因此,我們應該要注意老年人的情緒變化,給予他們關心和支持,幫助他們戰勝憂鬱症,以提高他們的生活品質

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老年人攝護腺問題是男性常見的健康問題之一,攝護腺是男性生殖系統的一部分,主要負責分泌液體以幫助精子運動和保護精子。隨著年齡的增長,攝護腺會逐漸變大,這種現象稱為攝護腺增生,而且攝護腺癌也可能出現。 據統計,攝護腺肥大的發病率隨著年齡的增加而增加,約有50%的65歲以上男性有攝護腺肥大的症狀,80歲以上的男性約有90%有相關症狀。 此外,攝護腺肥大的發病率還受到一些其他因素的影響,例如遺傳、生活習慣和環境因素等。例如,長期暴露在有害物質和污染物質中的男性,攝護腺肥大的風險可能會增加。 攝護腺增生通常是良性的,但它可能會導致下尿道症狀(LUTS),包括頻尿、夜尿、尿急、尿液流失等。此外,攝護腺增生還可能導致尿流量減少、尿流不順暢和尿流間歇等問題。在嚴重的情況下,尿液甚至可能會在膀胱中滯留,這種情況需要立即治療。 對於老年人的攝護腺問題,通常的治療方法包括藥物治療和手術治療。藥物治療通常包括使用5α-還原酶抑制劑、α-受體阻滯劑和磷酸酶-5抑制劑等藥物,這些藥物可以緩解LUTS症狀,並有助於控制攝護腺增生。手術治療通常包括轉尿道前列腺切除術和腹腔鏡手術等方法,這些手術可以完全切除攝護腺,但也可能會導致一些風險和副作用。 總的來說,老年人攝護腺問題是一個普遍存在的健康問題,但通過藥物治療和手術治療,大多數患者可以得到有效的治療和緩解。老年人應該定期接受醫學檢查,以及保持健康的生活方式,如適當的飲食、運動和保持良好的睡眠習慣,以減少攝護腺問題的風險。

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