繭居族文化症候群逐漸蔓延全球

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2024-04-25

“我在16歲從高中輟學後成為了一名繭居族,”一位Reddit用戶寫道,“我現在37歲,但心智只有16歲。二十年過去了,我什麼都沒做過,從沒親吻過別人,從沒找過工作,只是每天都花在網上。情況不會變得更好。”

示意圖,AI 生成

源自日本的術語“Hikikomori”(繭居族)是“hiki”(撤離)和“komori”(內部)的結合詞,統稱“從社會撤離的人”。

繭居族是一種文化症候群,在日本被廣泛研究,現在隨著社交媒體的使用而蔓延到世界各地,加劇了本已日益嚴重的孤獨問題。

繭居族症候群的蔓延

根據2023年發表在《臨床兒童與家庭心理評論》上的一項研究,繭居族是一種極端的社交退縮形式,受到一系列因素的影響,包括:

  • 精神疾病
  • 不適應的人格特質
  • 不利的家庭動態,包括有害的養育方式
  • 負面的同輩經歷
  • 社會壓力
  • 過度使用互聯網和數字媒體

繭居族的標誌是持續拒絕離家超過六個月,對大多數活動失去興趣,輟學,辭職待在家裡,並依賴家人而沒有任何自立的未來計劃。

2022年日本內閣的一項調查發現,日本15-64歲年齡段內存在約146萬名繭居族。此外,2019年的一項調查顯示,613,000名40至64歲的日本成年人也屬於“成人繭居族”這一類別。

調查還揭示了令人擔憂的“80-50現象”,即80多歲的父母照顧他們50多歲的孩子。儘管各項調查的樣本選擇標準不同,但其影響是顯而易見的——所有年齡段都受到繭居族綜合症不同程度的影響。

“當我不在了或者我開始不得不依賴別人的幫助,他會怎麼樣?”一位77歲的守寡母親和調查參與者說,她表達了對自己年邁後留下53歲的她一個人的擔憂,無人照料。

就在去年,韓國性別平等和家庭部推出了一項計劃,為隱居青年提供每月490美元的津貼,以幫助他們重新融入社會、上學和找工作。

此外,這種綜合症不僅僅局限於日本,還逐漸蔓延到全球大多數數字連接國家,包括美國、中國、印度、巴西和其他歐洲國家。

為什麼人們會成為繭居族

2019年發表在《Frontiers of Psychology》雜誌上的一項研究表明,繭居族現象主要與一個人的​​人際關係有關,這樣的人也表現出自殺風險因素。另一項研究表明,當繭居族的情況下通常由以下因素影響:

  • 絕望。 受訪者報告了在充滿挑戰的世界中無能的感覺。許多人感到過去經歷的創傷,並對面臨未來現實世界的挑戰表示保留。
  • 關係疲勞。 人們從社會退縮的另一個原因是由於學校,工作場所或家庭中與他人相處產生的負面經歷。一些參與者表示,孤獨對他們來說比與其他人打交道更不痛苦。
  • 不可避免性和恐懼。“我是一個弱者。 我只能躲在黑暗裡,”一位參與者說。 缺乏選擇和顯而易見的繭居族命運似乎壓倒了這些人,導致他們與低自尊、自信和現實生活中的互動作鬥爭。對判斷的恐懼攫住了部分參與者,助長了他們的退縮,因為他們害怕讓別人失望,並且已經覺得自己是失敗者。

如何將繭居族重新融入社會

重要的是要注意,並非所有的繭居族都抵制治療; 事實上,相當多的人尋求幫助,但不確定如何獲得幫助或質疑他們這樣做的能力。研究表明,很多繭居族個人與家人住在一起,這也表明癒合的旅程可以從家裡開始。

以下是繭居族可以逐漸、小心地開始離開家園的三種方法:

  • 家人的支持。 繭居族的父母可以通過改變方法採取積極主動的步驟,從訓斥孩子或發號施令轉變為耐心地鼓勵他們發起交流或行動。他們還可以從參加家庭治療中受益,提高溝通技巧並調整他們的期望,因為進展可能需要時間。
  • 從小事做起。 從一些小的、可行的活動開始,比如每天離開房間幾次,一大清早沒人出來的時候出門散步,或者去附近的商店。 繭居族可以努力逐漸在外面冒險,隨著時間的推移會帶來更大的變化。
  • 精神健康支持。 在線和離線社區可以為單獨度過艱難環境的個人提供寶貴的支持。治療師不僅可以在幫助他們解決和面對他們的掙扎方面發揮關鍵作用,而且還可以在康復過程中提供富有同情心的指導。

繭居族現象凸顯了強大的社會支持網絡和優先考慮全球心理健康意識的關鍵重要性。 創造個人感到有價值、得到支持和有能力尋求他們應得的幫助的環境至關重要。

出處:Psychology Today:The Concerning Global Rise in Hikikomori Syndrome, Explained (作者:Mark Travers Ph.D.)

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