情人節怎麼過? 加拿大民調揭近半民眾盼與伴侶共度時光

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2024/2/14

示意圖。(圖取自Unsplash圖庫)
示意圖。(圖取自Unsplash圖庫)

(中央社記者胡玉立多倫多13日專電)迎接西洋情人節、空氣充滿「愛的泡泡」的時刻,一項加拿大民意調查發現,人們選擇表達和接收愛的方式正在改變中,花時間共處才是大多數人最喜歡收到的「愛的禮物」。

加拿大民調公司阿巴卡斯數據(Abacus Data)在1月18日至23日,對2199名加國成年人進行民意調查發現,加拿大人最喜歡的情人節示愛方式,第一名是「與伴侶共度時光」,48%受訪者不分男女都表示這是首選。其次是身體接觸(20%),善意的言語(14%),為對方服務(13%),最後才是收到禮物(5%)。

阿巴卡斯數據執行長寇列托(David Coletto)表示,民調結果揭示現代愛情樣貌:儘管日常生活複雜多變,但「愛的本質依舊簡單」。愛,與華麗的表態或昂貴的禮物無關,真正相關的是:與伴侶共度的美好時光、溫柔的接觸、肯定的話語、體現關心與承諾的服務行為。

同一民調顯示,3分之2加拿大人表示打算與伴侶慶祝今年情人節,比去年增加5個百分點。這表示,儘管生活成本持續攀高令人擔憂,加拿大人仍熱衷於投資感情關係。

研究結果很有趣地凸顯,不同年齡層族群間的偏好差異。

整體來看,「收到禮物」在情人節最喜歡的示愛方式中排名最末,但加國年輕世代較年長一輩更願意收到禮物。年輕人今年慶祝情人節的可能性也明顯較高,高收入家庭更有可能慶祝情人節。

此外,男性和女性對示愛方式的偏好也不同;男性較偏好身體接觸,女性更喜歡善意言語和服務行為。

寇列托建議天下有情人,如果還在傷腦筋或不知如何與伴侶慶祝,「花時間相處」準沒錯。畢竟從統計學來說,這就是向對方表達「在乎」的最佳之道。(編輯:廖漢原)1130214

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老年人的人際關係、親子關係

老年人的人際關係對他們的身心健康非常重要。隨著年齡的增長,老年人可能會因為生活方式和生活環境的改變而失去社交機會,這會對他們的身心健康造成負面影響。 以下是老年人人際關係的一些特點: 家庭關係:老年人可能會更依賴家庭關係,尤其是配偶或子女關係。 友誼:老年人可能會有一些長期的朋友或社交圈子,這些關係對他們的身心健康很重要。 社交活動:老年人可能會參加社交活動,例如社區活動中心的活動、志願服務等,這些活動有助於他們與其他人建立聯繫和社交關係。 記憶力問題:一些老年人可能會因為記憶力問題而感到孤獨和失落,這時候可能需要其他人的幫助和支持。 為了維護老年人的身心健康,可以考慮以下方法: 保持社交活動:老年人可以參加社交活動、社區中心的活動,或者加入志願者團體等,這些活動可以提供社交機會,幫助他們保持社交聯繫。 保持興趣愛好:老年人可以保持自己的興趣愛好,例如閱讀、繪畫、音樂等,這些愛好可以幫助他們保持快樂和積極的態度。 家庭關係:老年人可以與家人保持緊密聯繫,關心彼此,提高彼此的情感聯繫和互相支持。 尋求幫助:老年人可以向家人、朋友或專業人士尋求幫助,例如心理輔導、社工輔導等,這些幫助可以幫助他們克服孤獨感和憂鬱情緒。 亞裔老年人的親子關係的特點 亞裔老年人的親子關係在某些方面與其他族裔老年人可能不同。以下是一些亞裔老年人的親子關係特點: 尊敬長輩:在亞洲文化中,尊重年長者是非常重要的價值觀。因此,亞裔老年人往往期望孩子和孫子尊重他們,尊重他們的意見和決定。 家庭重視:在亞洲文化中,家庭關係非常重要,亞裔老年人往往會期望和子女、孫子保持緊密關係,並維持家庭的和諧。 孝順:在亞洲文化中,孝順父母是非常重要的價值觀。亞裔老年人往往期望子女照顧他們,並為他們做出犧牲。 隔代照顧:在一些亞裔家庭中,孫子有時會照顧祖父母。這種跨代照顧的現象在其他族裔家庭中可能比較少見。 文化差異:一些亞裔老年人可能會有較大的文化差異,這可能導致與子女和孫子之間的溝通和理解上的困難。在這種情況下,子女需要更多地了解他們的父母的文化背景和價值觀。 為了維持亞裔老年人的親子關係,可以考慮以下方法: 尊重年長者:尊重年長者是亞洲文化的重要價值觀。對於亞裔老年人,孩子和孫子需要尊重他們,傾聽他們的意見和看法。 Read more

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壓力管理和瑜伽「61點鬆弛(61-point relaxation)」[videos]

退休是人生中可以終於丟掉鬧鐘、自訂時間表的時光。這種新的自由聽起來可能很理想,但對於數百萬進入退休的成年人來說,如果不小心採取預防措施,這可能會成為一個壓力來源。 今天的退休人士面臨前所未有的挑戰:退休儲蓄受到市場崩盤的影響,醫療保健成本上升,高離婚率等等。那麼,有什麼可以讓您確信自己能享受這些寧靜的歲月呢? 壓力管理在任何年齡都很重要,因為壓力可能對身心健康造成負面影響。然而,隨著年齡的增長,壓力管理變得更加重要,因為老年人可能更容易受到與壓力相關的健康問題的影響。 長期的壓力可能導致各種身體健康問題,包括心臟病、高血壓和免疫系統受損。它也可能導致心理健康問題,例如焦慮、抑鬱和認知衰退。 壓力管理技巧可以幫助老年人應對日常生活中的壓力,防止或減少壓力對其健康的負面影響。一些對老年人有效的壓力管理技巧包括: 經濟:確定您的財務狀況,預測退休時可能的開支,並確保您有足夠的儲蓄和投資。 運動:定期的身體活動已被證明可以降低壓力水平,改善整體健康。 放鬆技巧:深呼吸、冥想和漸進性肌肉放鬆等技巧可以幫助減輕壓力,促進放鬆。 社交支持:與家人和朋友共度時光或參加團體活動可以提供社交支持,減少孤獨和寂寞感。 時間管理:有效的時間管理可以幫助老年人優先處理任務,減少不安的感覺。 安全:確保您的住所是安全和舒適的,考慮配備緊急求救系統和安全設施。 健康的生活習慣:養成健康的飲食習慣、獲得充足的睡眠、避免酒精和煙草等都可以幫助減少壓力,促進整體健康。 心理健康:注意心理健康,尋找心理咨詢和支持。 老年人應該重視壓力管理,採取措施減少日常生活中的壓力。這可以幫助他們在老年時期享受更健康和更充實的生活。 瑜伽61點鬆弛(61-point relaxation) 另外,在瑜伽中,61點鬆弛(61-point relaxation)是一種深度放鬆和冥想的練習。該練習旨在通過鬆弛身體和心靈來緩解壓力、減輕焦慮和促進身心健康。與計算數學中的61點鬆弛不同,瑜伽中的61點鬆弛是一種基於身體感知和意識的技術,旨在調整身體的能量、平衡神經系統並提升內觀性。 在61點鬆弛練習中,練習者通過逐個放鬆身體上的61個關鍵點,從腳趾開始逐漸向上放鬆到頭部和面部。這些關鍵點包括身體各部位的肌肉、骨骼、脊柱和身體內的能量中心。練習者在放鬆每個關鍵點時,會聚焦於該部位,意識到它的存在並將其放鬆,同時呼吸深長和放鬆。逐漸地,練習者會逐漸深入放鬆,感受到身體和心靈的平靜和安寧。 瑜伽中的61點鬆弛基於瑜伽哲學中的理念,認為身體和心靈是相互聯繫和相互影響的。通過放鬆身體上的關鍵點,可以促進身體內部的能量平衡,從而促進心靈的平靜和內觀性的提升。這種放鬆練習是瑜伽的一部分,被視為一種自我療癒和身心健康的工具。 Read more

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