6旬男腳拇趾外翻嚴重踩地都痛 醫提醒3招可預防

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2024/1/5

(中央社記者沈佩瑤台北5日電)65歲林姓男子熱愛慢跑登山,10年前雙腳大拇趾疼痛,最嚴重時連踩地、行走都有困難,原來是拇趾外翻作怪。醫師提醒,把握「穿著合適鞋款、強化足部肌肉、保持適當體重」3招可預防。

拇趾外翻是常見的足部問題,衛生福利部台北醫院骨科主治醫師洪濬麒今天透過新聞稿說明,成因分為先天因素與後天因素,先天如遺傳、足弓過低、足部肌肉不平衡等足部結構異常。

後天如穿鞋習慣,比方說穿著過於狹窄的高跟鞋與尖頭鞋,腳趾活動空間受限,腳拇趾被過度擠壓,肌力量減少也會造成拇趾外翻,因為運動不足也會容易使拇趾外翻惡化。

洪濬麒舉例,如65歲林姓男子,本身有先天性的足部結構異常,為家族遺傳,且後續因為工作長期穿著楦頭太窄的鞋子,來就診時左腳大拇趾長期外翻移位、肌腱緊繃。

林男的雙腳大拇趾10年前就開始疼痛,曾就醫使用輔具、復健等保守療法,因成效不佳已放棄治療,近2年踩地、行走都痛,變形的腳也找不到合適的鞋子,無論天氣再冷或下雨只能穿涼鞋,又痛、又冷、又難受,且再也不能和朋友一起去慢跑與登山,實在難以忍受,再度求醫。

洪濬麒說明,後續為林先生進行手術,先幫病人放鬆肌腱,接著進行左腳第1、第2蹠骨截骨矯正手術,及右腳第1蹠趾關節融合手術,術後第2週即可穿著輔具鞋負重行走,術後第8週可以穿著休閒鞋正常行走,術後第6個月可恢復運動習慣,重拾跑跳人生。

他提醒預防拇趾外翻3大重點,首先就是挑選合適鞋款,著重舒適、空間、支撐,其次挑選鞋子前端楦頭空間足夠多,確定腳趾間不會互相擠壓,降低足部變形風險,並要確認鞋墊足弓處貼合足弓,提高足部關節穩定度。

此外,體重過重會增加足部負擔、影響足部結構,尤其年齡越大,越應重視肌力量與保持適當體重,以幫助站立穩定、降低足部負擔。臨床經驗中,因拇趾外翻就醫的中老年人比例不低,每4到5人就有1人受此困擾,應正視。(編輯:陳政偉)1130105


拇指外翻是指大腳趾向第二腳趾方向偏移超過15度,或甚至大腳趾疊到第二腳趾上。 這是一種常見的足部疾病,影響全球約20%的人口。

拇指外翻的原因可分為先天和後天:

  • 先天因素
    • 遺傳:如果父母有拇指外翻,子女患拇指外翻的風險會增加。
    • 關節過動症:關節過動症是一種遺傳性疾病,會導致關節的韌帶和肌腱過度鬆弛。這可能會導致拇趾外翻,因為大腳趾的韌帶和肌腱無法保持其正常的位置。
    • 扁平足:扁平足是指足弓塌陷。這可能會導致拇趾外翻,因為足弓無法提供足夠的支撐,使大腳趾偏移。
  • 後天因素
    • 不合腳的鞋子:鞋子太窄或太高,會對拇趾施加不均勻的壓力,導致拇趾外翻。
    • 長時間站立或行走:長時間站立或行走會增加拇趾外翻的風險。
    • 肥胖:肥胖會增加拇趾外翻的風險。

拇指外翻的症狀包括:

  • 大腳趾向第二腳趾方向偏移
  • 拇趾底部疼痛或腫脹
  • 第二腳趾受壓
  • 走路或穿鞋時疼痛

如果您有拇指外翻的症狀,應諮詢醫生。醫生將進行檢查,以確定拇指外翻的嚴重程度。如果拇指外翻不嚴重,可能可以通過非手術治療來改善症狀。非手術治療包括:

  • 穿寬鬆合腳的鞋子
  • 使用矯正器或支撐
  • 藥物治療,如非類固醇抗炎藥 (NSAIDs)

如果拇指外翻嚴重,可能需要手術治療。手術治療的目的是將大腳趾矯正回正確位置。手術後,您需要休息幾週,以便傷口癒合。

以下是一些可以幫助預防拇指外翻的方法:

  • 穿寬鬆合腳的鞋子
  • 避免穿高跟鞋或尖頭鞋
  • 保持健康的體重
  • 定期鍛煉腳部肌肉
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老人常有的疾病和醫護建議

隨著年齡的增長,老人的身體功能逐漸下降,容易出現各種疾病。以下是老人常見的疾病和醫療建議: 骨質疏鬆症:老年人骨骼中的鈣質流失比較快,導致骨骼變得脆弱。建議老年人增加鈣質攝入量,多吃含鈣食物,例如牛奶、豆腐、海藻等。此外,適量運動也有助於增強骨骼。 高血壓:老年人的血管變得僵硬,血壓容易升高。建議老年人多控制鹽分攝入量,保持適當體重,避免過度飲酒和吸煙。如果血壓偏高,建議及早就醫治療,遵照醫生的建議進行治療。 糖尿病:老年人容易患上糖尿病,建議老年人多控制糖分攝入量,避免飲食過量,多食用含纖維食物。同時,定期進行血糖檢查,及早發現並治療糖尿病。 中風:老年人中風的風險較高,建議老年人保持適當運動,注意控制血壓、血脂和血糖水平。如果出現中風症狀,應盡早就醫治療,避免延誤治療時間。 心臟病:老年人心臟功能下降,容易出現心臟病。建議老年人控制鹽分和脂肪攝入量,避免飲食過量,保持適當運動。如果出現心臟病症狀,應及早就醫治療,並按照醫生的指示進行治療。 總結來說,老年人的身體容易出現各種疾病,建議老年人保持適當的飲食、運動和休息,注意身體健康,如果有身體不適或疑似疾病,應及時就醫,接受適當的治療。此外,老年人還應注意以下幾點: 定期進行健康檢查,包括血壓、血糖、膽固醇、心電圖等。 注意保持良好的心理狀態,避免長期的憂慮和焦慮。 避免過度飲酒和吸煙,以減少對身體的傷害。 注意保持良好的睡眠習慣,保護好視力和聽力。 適當增加鈣質、維生素D和其他營養素的攝入,以保持健康。 總之,老年人的身體需要更多的關注和照顧,建議老年人和家人關注身體健康,及時進行預防和治療,讓老年人能夠健康地度過晚年。

老人憂鬱症

老人憂鬱症是指年紀較大的人出現情感低落、憂愁、失去興趣、憂慮、疲倦、睡眠障礙等一系列症狀,進而影響他們的生活品質和身心健康。這種病症在老年人群體中非常常見,據統計,有超過20%的老年人患有憂鬱症。 老人憂鬱症的病因有很多,主要與生理、心理、環境等因素有關。老年人身體機能退化,生理上的疾病也會增加,這些因素會對老年人的心理健康產生負面影響。此外,老年人往往處於空巢狀態,孤獨感和失去親友的痛苦也是導致憂鬱症的重要因素。 老人憂鬱症的症狀比較明顯,包括情緒低落、焦慮、疲倦、睡眠障礙、食欲不振等,並且常常伴隨著思維的負向固化和悲觀的觀念。這些症狀會對老年人的日常生活造成很大的影響,使得老年人往往感到無力、無望、失去動力等。 治療老人憂鬱症的方法很多,但最重要的是要得到家人和醫療專家的支持。老年人需要理解和支持,有陪伴者和醫療專業人員的關注和照顧可以有效地幫助老年人戰勝憂鬱症。此外,定期運動和保持社交活動也能夠幫助老年人減輕憂鬱症的症狀。 總之,老人憂鬱症是老年人常見的一種疾病,對老年人的身心健康會產生很大的影響。因此,我們應該要注意老年人的情緒變化,給予他們關心和支持,幫助他們戰勝憂鬱症,以提高他們的生活品質

老年人的攝護腺問題

老年人攝護腺問題是男性常見的健康問題之一,攝護腺是男性生殖系統的一部分,主要負責分泌液體以幫助精子運動和保護精子。隨著年齡的增長,攝護腺會逐漸變大,這種現象稱為攝護腺增生,而且攝護腺癌也可能出現。 據統計,攝護腺肥大的發病率隨著年齡的增加而增加,約有50%的65歲以上男性有攝護腺肥大的症狀,80歲以上的男性約有90%有相關症狀。 此外,攝護腺肥大的發病率還受到一些其他因素的影響,例如遺傳、生活習慣和環境因素等。例如,長期暴露在有害物質和污染物質中的男性,攝護腺肥大的風險可能會增加。 攝護腺增生通常是良性的,但它可能會導致下尿道症狀(LUTS),包括頻尿、夜尿、尿急、尿液流失等。此外,攝護腺增生還可能導致尿流量減少、尿流不順暢和尿流間歇等問題。在嚴重的情況下,尿液甚至可能會在膀胱中滯留,這種情況需要立即治療。 對於老年人的攝護腺問題,通常的治療方法包括藥物治療和手術治療。藥物治療通常包括使用5α-還原酶抑制劑、α-受體阻滯劑和磷酸酶-5抑制劑等藥物,這些藥物可以緩解LUTS症狀,並有助於控制攝護腺增生。手術治療通常包括轉尿道前列腺切除術和腹腔鏡手術等方法,這些手術可以完全切除攝護腺,但也可能會導致一些風險和副作用。 總的來說,老年人攝護腺問題是一個普遍存在的健康問題,但通過藥物治療和手術治療,大多數患者可以得到有效的治療和緩解。老年人應該定期接受醫學檢查,以及保持健康的生活方式,如適當的飲食、運動和保持良好的睡眠習慣,以減少攝護腺問題的風險。

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