冬天讓人憂鬱、「性」致勃勃、也較慷慨

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心理學和相關領域的一系列研究表明,冬季會深刻地改變人們的思維、情感和行為方式。

冬季憂鬱和冬眠

你是否在冬季感到沮喪?你並不孤單。隨著白天變得越來越短,美國精神病學協會估計約有5%的美國人會經歷一種稱為季節性情感障礙(SAD)的抑鬱症狀。

患有SAD的人通常會感到絕望,對參與他們通常享受的活動的動機降低,並感到疲憊。即使那些未達到該疾病的臨床閾值的人,也可能會看到焦慮和抑鬱症狀增加。

科學家將SAD和冬季抑鬱症的普遍增加與陽光暴露減少有關,這導致神經遞質血清素水平降低。與陽光起著關鍵作用的想法一致,SAD通常在世界上更北部的地區更普遍,例如斯堪地納維亞和阿拉斯加,那裡的白天最短,冬季最長。

一些科學家注意到SAD與冬眠有許多相似之處——在這段時間內,棕熊、地松鼠和許多其他物種會減少新陳代謝,跳過嚴冬的最壞時光。這種疾病可能源於在食物通常稀缺的時候保留能量的適應性,並且在身體上更需要能量的低溫時期。

寒冷天氣增加體重

冬季也是許多人增加一些額外體重的時候。

研究表明,在冬季,飲食最差,體重最高。最近的研究回顧發現,假期季節期間的平均體重增加約1到3磅。年底體重增加可能不僅僅是對豐富的假期美食的過度沉迷。在我們的祖先過去的許多地方,冬季意味著食物變得更加稀缺。冬季運動減少以及人們食用的食物量和種類增加,這可能是對這種稀缺的進化適應。

性、慷慨和專注

除了情緒和腰圍的冬季變化外,季節還帶來了人們思考和與他人互動方式的其他一些變化。

較少討論的一個季節性影響是,人們似乎在冬季月份變得更加愉快。研究人員通過對避孕套銷售、性傳播疾病率和搜索色情和賣淫的互聯網搜索進行的分析知道這一點,這些都顯示出每年兩次的高峰,分別在夏末和冬季月份。

出生率的數據也顯示,在北半球的美國和其他國家,嬰兒更有可能在冬季月份懷孕,而不是在其他時候。

盡管廣泛觀察到這一現象,但其存在的原因尚不清楚。研究人員提出了許多解釋,包括在夏末出生的嬰兒可能具有更豐富食物的健康優勢,性激素改變性慾,假期季節激發的親密愿望,以及增加參與性行為的機會。

但冬季不僅增加了性慾。研究發現,在這個時候,人們在學校或工作中更容易集中注意力。比利時的神經科學家發現,在測量持續注意力的任務中,人們在冬至和夏至附近的表現最佳。

此外,聖誕節慷慨精神的觀念或許也有一絲真實性。

在廣泛慶祝聖誕節的國家,慈善捐贈的比率在這個時期往往會顯著增加。而且人們變得更加慷慨,節日期間給服務員的小費增加了大約4%。這種傾向可能是對冬季節慶日所聯繫的利他主義價值的一種反應,這些價值觀鼓勵像慷慨這樣的行為。

和許多其他動物一樣,我們也是季節性的生物。

在冬天,人們傾向於吃得更多、活動更少、並且交配更多。你可能會感到有些沮喪,同時對他人更加友善,並且更容易集中注意力。隨著心理學家和其他科學家研究這些季節性影響,我們目前所知道的可能只是冰山一角。

(取自華盛頓郵報 How winter affects our mood, thinking and sex drive)

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