2023-11-28 CNN
如果你打呼震天價響，你可能正遭受阻塞性睡眠呼吸暫停（obstructive sleep apnea, OSA）的困擾，這是一種潛在危險的病症，患者在睡眠時會出現至少10秒或更長時間的呼吸暫停。
這個病症可能會讓腦部體積變小、大腦白質通訊路徑損傷，甚至死於任何原因的風險增加三倍。美國睡眠醫學學會指出，如果不治療阻塞性睡眠呼吸暫停，患者將面臨更高的高血壓、心臟病、2型糖尿病、抑鬱症，甚至早逝的風險。
然而，除非有人告訴你，否則你可能不知道自己有阻塞性睡眠呼吸暫停的問題。這就是為什麼伴侶和朋友應該主動發聲，鼓勵打呼者尋求專業幫助的原因。
但如果你有除了打呼之外的奇怪或古怪症狀呢？你和你的愛人可能毫無察覺到你正處於危險中，這種病症可能多年都無法被診斷。
“在美國，超過3000萬人患有睡眠呼吸暫停，但這個病症經常被漏診或誤診，”南加州大學基克醫學院(University of Southern California’s Keck School of Medicine)的臨床醫學副教授、睡眠專家和肺科醫生拉吉·達斯古普塔博士（Raj Dasgupta）說。
“這病症在女性身上的漏診率尤其高，因為女性可能不會呈現男性常見的典型、高聲的打呼，”他說。
以下是達斯古普塔博士提到的五個阻塞性睡眠呼吸暫停的奇怪徵兆。
夜間出汗
許多原因可能導致人們在夜間出汗。可能是太熱，特別是過去幾年持續的熱浪，這與氣候危機有關。梅奧診所指出，某些藥物可能引起夜間出汗，癌症、甲狀腺問題、流感和細菌感染，以及更年期症狀的開始也是可能的原因。
但研究顯示，約30%的阻塞性睡眠呼吸暫停患者報告有夜間出汗的情況，達斯古普塔博士說。
“這是因為你的身體沒有得到足夠的氧氣，你會陷入這種交感神經的戰鬥或逃跑模式，”他說，“夜間出汗可能是由於這種戰鬥或逃跑反應，而不是因為你的臥室太熱。”
如果你在夜間出汗，而且沒有其他明顯的原因，達斯古普塔建議你應該去看醫生。
除了夜間出汗，這裡還有四個可能的症狀：
頻繁夜尿
許多人晚上會起床排尿，這可能是因為飲酒過量、糖尿病、水腫、高血壓、某些藥物、懷孕、前列腺問題，甚至睡前喝太多水所致，克利夫蘭診所（Cleveland Clinic）指出。
但達斯古普塔（Dasgupta）表示，夜間至少起床兩次排尿——這種情況被稱為夜尿症——也可能是阻塞性睡眠呼吸暫停的徵兆。
“一項研究發現，約50％的阻塞性睡眠呼吸暫停患者有夜尿症，並指出治療睡眠障礙確實能減少夜間醒來的次數。”他說。
然而，他說，初級保健醫生辦公室對於睡眠呼吸暫停的篩查問卷中，並不常問及夜間頻繁排尿。
磨牙
達斯古普塔說，睡眠時磨牙或咬緊牙齒被稱為磨牙症，這也可能是阻塞性睡眠呼吸暫停的徵兆。
“當然，焦慮和其他因素可能導致磨牙症，但常見的原因是阻塞性睡眠呼吸暫停。”他說。“有一種理論解釋了這一點——呼吸道被阻塞，因此嘴巴和下巴的肌肉會移動，試圖釋放被阻塞的呼吸道。這還未被證實，但是一個有趣的假設。”
他說，大多數磨牙或咬緊牙齒的人會使用牙醫建議的牙套來保護，但這並不能保護下巴。
“所以，一個人可能也會發展出TMJ（顳下頜關節功能障礙），這是顳下頜關節的疼痛，並可能導致其他問題，例如頭痛。”他說。
早晨頭痛
達斯古普塔說，研究發現阻塞性睡眠呼吸暫停與早晨醒來時頭痛之間有關聯。
“這些頭痛通常每天或一週的大多數日子發生，並可能在早晨醒來後持續數小時。”他說。“頭痛的原因尚不明確，可能有多種因素。”
根據2015年6月的一項研究，由阻塞性睡眠呼吸暫停引起的頭痛似乎不會導致噁心或對光和聲音敏感增加。相反，它們似乎是額頭兩側的壓迫感，持續大約30分鐘。
抑鬱、疲勞和失眠
達斯古普塔表示，阻塞性睡眠呼吸暫停與許多情緒和心理健康問題相關聯，包括抑鬱。
“這可能是因為睡眠中斷和低氧水平會影響大腦的神經化學物質。”他說。“一項研究表明，治療阻塞性睡眠呼吸暫停的患者在抑鬱症狀方面有所改善。”
根據克利夫蘭診所的資料，阻塞性睡眠呼吸暫停也可能導致慢性疲勞和失眠。
“這可能是因為人們在夜間醒來太多次，導致他們無法獲得充足的深度睡眠。”達斯古普塔說。“這也會影響他們白天的能量水平和注意力。”
這些問題可能會導致人們在白天打瞌睡，並且這種過度的睡意有時會造成危險的情況，如駕駛時打瞌睡。
此外，阻塞性睡眠呼吸暫停患者的伴侶也可能會受到影響。
“他們的睡眠可能會被患者的打鼾或短暫停止呼吸而打斷。”達斯古普塔說。“這會導致壓力和關係問題，以及他們自己的睡眠問題。”
以上資訊僅供參考，並不應視為醫療建議。如果您認為自己或您認識的人可能患有阻塞性睡眠呼吸暫停，請咨詢醫生。
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隨著年齡的增長，老人的身體功能逐漸下降，容易出現各種疾病。以下是老人常見的疾病和醫療建議： 骨質疏鬆症：老年人骨骼中的鈣質流失比較快，導致骨骼變得脆弱。建議老年人增加鈣質攝入量，多吃含鈣食物，例如牛奶、豆腐、海藻等。此外，適量運動也有助於增強骨骼。 高血壓：老年人的血管變得僵硬，血壓容易升高。建議老年人多控制鹽分攝入量，保持適當體重，避免過度飲酒和吸煙。如果血壓偏高，建議及早就醫治療，遵照醫生的建議進行治療。 糖尿病：老年人容易患上糖尿病，建議老年人多控制糖分攝入量，避免飲食過量，多食用含纖維食物。同時，定期進行血糖檢查，及早發現並治療糖尿病。 中風：老年人中風的風險較高，建議老年人保持適當運動，注意控制血壓、血脂和血糖水平。如果出現中風症狀，應盡早就醫治療，避免延誤治療時間。 心臟病：老年人心臟功能下降，容易出現心臟病。建議老年人控制鹽分和脂肪攝入量，避免飲食過量，保持適當運動。如果出現心臟病症狀，應及早就醫治療，並按照醫生的指示進行治療。 總結來說，老年人的身體容易出現各種疾病，建議老年人保持適當的飲食、運動和休息，注意身體健康，如果有身體不適或疑似疾病，應及時就醫，接受適當的治療。此外，老年人還應注意以下幾點： 定期進行健康檢查，包括血壓、血糖、膽固醇、心電圖等。 注意保持良好的心理狀態，避免長期的憂慮和焦慮。 避免過度飲酒和吸煙，以減少對身體的傷害。 注意保持良好的睡眠習慣，保護好視力和聽力。 適當增加鈣質、維生素D和其他營養素的攝入，以保持健康。 總之，老年人的身體需要更多的關注和照顧，建議老年人和家人關注身體健康，及時進行預防和治療，讓老年人能夠健康地度過晚年。
老人憂鬱症是指年紀較大的人出現情感低落、憂愁、失去興趣、憂慮、疲倦、睡眠障礙等一系列症狀，進而影響他們的生活品質和身心健康。這種病症在老年人群體中非常常見，據統計，有超過20%的老年人患有憂鬱症。 老人憂鬱症的病因有很多，主要與生理、心理、環境等因素有關。老年人身體機能退化，生理上的疾病也會增加，這些因素會對老年人的心理健康產生負面影響。此外，老年人往往處於空巢狀態，孤獨感和失去親友的痛苦也是導致憂鬱症的重要因素。 老人憂鬱症的症狀比較明顯，包括情緒低落、焦慮、疲倦、睡眠障礙、食欲不振等，並且常常伴隨著思維的負向固化和悲觀的觀念。這些症狀會對老年人的日常生活造成很大的影響，使得老年人往往感到無力、無望、失去動力等。 治療老人憂鬱症的方法很多，但最重要的是要得到家人和醫療專家的支持。老年人需要理解和支持，有陪伴者和醫療專業人員的關注和照顧可以有效地幫助老年人戰勝憂鬱症。此外，定期運動和保持社交活動也能夠幫助老年人減輕憂鬱症的症狀。 總之，老人憂鬱症是老年人常見的一種疾病，對老年人的身心健康會產生很大的影響。因此，我們應該要注意老年人的情緒變化，給予他們關心和支持，幫助他們戰勝憂鬱症，以提高他們的生活品質
老年人攝護腺問題是男性常見的健康問題之一，攝護腺是男性生殖系統的一部分，主要負責分泌液體以幫助精子運動和保護精子。隨著年齡的增長，攝護腺會逐漸變大，這種現象稱為攝護腺增生，而且攝護腺癌也可能出現。 據統計，攝護腺肥大的發病率隨著年齡的增加而增加，約有50％的65歲以上男性有攝護腺肥大的症狀，80歲以上的男性約有90％有相關症狀。 此外，攝護腺肥大的發病率還受到一些其他因素的影響，例如遺傳、生活習慣和環境因素等。例如，長期暴露在有害物質和污染物質中的男性，攝護腺肥大的風險可能會增加。 攝護腺增生通常是良性的，但它可能會導致下尿道症狀（LUTS），包括頻尿、夜尿、尿急、尿液流失等。此外，攝護腺增生還可能導致尿流量減少、尿流不順暢和尿流間歇等問題。在嚴重的情況下，尿液甚至可能會在膀胱中滯留，這種情況需要立即治療。 對於老年人的攝護腺問題，通常的治療方法包括藥物治療和手術治療。藥物治療通常包括使用5α-還原酶抑制劑、α-受體阻滯劑和磷酸酶-5抑制劑等藥物，這些藥物可以緩解LUTS症狀，並有助於控制攝護腺增生。手術治療通常包括轉尿道前列腺切除術和腹腔鏡手術等方法，這些手術可以完全切除攝護腺，但也可能會導致一些風險和副作用。 總的來說，老年人攝護腺問題是一個普遍存在的健康問題，但通過藥物治療和手術治療，大多數患者可以得到有效的治療和緩解。老年人應該定期接受醫學檢查，以及保持健康的生活方式，如適當的飲食、運動和保持良好的睡眠習慣，以減少攝護腺問題的風險。
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隨著年齡的增長，老人的身體功能逐漸下降，容易出現各種疾病。以下是老人常見的疾病和醫療建議： 骨質疏鬆症：老年人骨骼中的鈣質流失比較快，導致骨骼變得脆弱。建議老年人增加鈣質攝入量，多吃含鈣食物，例如牛奶、豆腐、海藻等。此外，適量運動也有助於增強骨骼。 高血壓：老年人的血管變得僵硬，血壓容易升高。建議老年人多控制鹽分攝入量，保持適當體重，避免過度飲酒和吸煙。如果血壓偏高，建議及早就醫治療，遵照醫生的建議進行治療。 糖尿病：老年人容易患上糖尿病，建議老年人多控制糖分攝入量，避免飲食過量，多食用含纖維食物。同時，定期進行血糖檢查，及早發現並治療糖尿病。 中風：老年人中風的風險較高，建議老年人保持適當運動，注意控制血壓、血脂和血糖水平。如果出現中風症狀，應盡早就醫治療，避免延誤治療時間。 心臟病：老年人心臟功能下降，容易出現心臟病。建議老年人控制鹽分和脂肪攝入量，避免飲食過量，保持適當運動。如果出現心臟病症狀，應及早就醫治療，並按照醫生的指示進行治療。 總結來說，老年人的身體容易出現各種疾病，建議老年人保持適當的飲食、運動和休息，注意身體健康，如果有身體不適或疑似疾病，應及時就醫，接受適當的治療。此外，老年人還應注意以下幾點： 定期進行健康檢查，包括血壓、血糖、膽固醇、心電圖等。 注意保持良好的心理狀態，避免長期的憂慮和焦慮。 避免過度飲酒和吸煙，以減少對身體的傷害。 注意保持良好的睡眠習慣，保護好視力和聽力。 適當增加鈣質、維生素D和其他營養素的攝入，以保持健康。 總之，老年人的身體需要更多的關注和照顧，建議老年人和家人關注身體健康，及時進行預防和治療，讓老年人能夠健康地度過晚年。
老人憂鬱症是指年紀較大的人出現情感低落、憂愁、失去興趣、憂慮、疲倦、睡眠障礙等一系列症狀，進而影響他們的生活品質和身心健康。這種病症在老年人群體中非常常見，據統計，有超過20%的老年人患有憂鬱症。 老人憂鬱症的病因有很多，主要與生理、心理、環境等因素有關。老年人身體機能退化，生理上的疾病也會增加，這些因素會對老年人的心理健康產生負面影響。此外，老年人往往處於空巢狀態，孤獨感和失去親友的痛苦也是導致憂鬱症的重要因素。 老人憂鬱症的症狀比較明顯，包括情緒低落、焦慮、疲倦、睡眠障礙、食欲不振等，並且常常伴隨著思維的負向固化和悲觀的觀念。這些症狀會對老年人的日常生活造成很大的影響，使得老年人往往感到無力、無望、失去動力等。 治療老人憂鬱症的方法很多，但最重要的是要得到家人和醫療專家的支持。老年人需要理解和支持，有陪伴者和醫療專業人員的關注和照顧可以有效地幫助老年人戰勝憂鬱症。此外，定期運動和保持社交活動也能夠幫助老年人減輕憂鬱症的症狀。 總之，老人憂鬱症是老年人常見的一種疾病，對老年人的身心健康會產生很大的影響。因此，我們應該要注意老年人的情緒變化，給予他們關心和支持，幫助他們戰勝憂鬱症，以提高他們的生活品質
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