Loren A. Olson, M.D., D.L.F.A.P.A. 是一位獲得認證的精神科醫生，也是一位有天賦的說故事者，他寫了《No More Neckties》和《Finally Out: Letting Go of Living Straight》兩本書。Psychology Today 於七月七日刊登了它的一篇有趣的專文，他說，隨著年齡增長，人們會失去親人和身體功能，但也會變得更快樂。
文章說，對於老人可能會更快樂的想法似乎有點違反常識。因為一般認為，當人們逐漸接近死亡，就變得無足輕重，像個隱形人，也被認為是經濟的負擔。
不過作者說，當他60歲時，他原先看到的前景只有衰老。但是他遇到了一個人，那個人說：“我82歲了，這是我生活中最美好的時期。”作者於是想知道，那個人是否有值得他學習的秘密？
根據美國人口普查局的數據，自2010年以來，65歲及以上的人口增加了34%。該報告指出，在過去的十年中，“不工作的年齡，被扶養”人口的增長速度超過了工作年齡人口的增長。
不過作者說，他反對將這個人口群體定義為“不工作”和“被扶養”。
Olson指出，與1985年相比，現在65歲及以上的成年人仍工作的可能性是當年的兩倍。他們當中的許多人賺了不少錢。有超過20%的65歲以上的成年人正在工作或尋找工作。然而人口普查局描繪了一幅年輕人在照顧無助老人的畫面。政客們也注意到了這一點，他們威脅要提高社會保險的資格年齡。
Olson說，老年人是智慧和經驗的寶庫。他們工作的速度可能較慢，但對勞動力還是能夠做出有價值的貢獻。老年人是解決勞動力短缺問題的一個資源。
作者Olson現在80歲了，他仍在工作，工作賦予他生活意義。在65歲後，他寫了兩本書。他並非「被扶養人」！當然，人們受到的教育程度和他們從事的工作類型決定了了他們能否在傳統退休年齡後繼續工作。
在1980年代，社會認為老年是病理的歲月，也就是說抑鬱、焦慮、認知功能和記憶力喪失是衰老的必然結果。
美國人崇拜青春，每年花費數十億美元追求青春。他們被告知：為了避免陷入絕望，購買這個產品。
然而，老化的悖論(paradox)是，人們即使在晚年時健康和功能下降，但快樂度並不會下降。許多研究顯示，抑鬱、焦慮、壓力、擔憂和憤怒都會隨著年齡的增長而減少。
作者指出，衰老不是疾病；癡呆症才是。不幸的是，癡呆症(dementia)和老化(aging)經常被混淆。癡呆症不是衰老的必然結果。當人們體認到90%的老年人並不癡呆時，提到到10%的老年人口有癡呆症就不再那麼令人畏懼了。
他說，老年人處理信息的速度較慢，這可能會使老年人感到沮喪，並使他們和他們的親人擔心會不會發展成癡呆症。但是，反應時間更長可以減少衝動性；他們有更多的時間來思考問題然後提出經過考慮的回答。
Olson認為，生理年齡只是一個數字。人們有一種認知偏差，即他們將一個人的行為和認知能力與他們的生理年齡聯結了起來。其實有些人在50歲時就變得老了，而有些人在80歲時還很年輕。
作者指出，老年人對死亡的恐懼消退了。年輕人的死亡恐懼可能比老年人更強烈。年輕人可能對死亡有更多的恐懼，因為他們在積極的信息上比在負面的信息上有更多的偏見。
所以，作者當年遇到的那位82歲的男士的啟示是：人們有兩個選擇，他們可以總是算還能活多久，或是好好地體驗所剩的歲月。Olson說，在美國，忙碌是榮譽的象徵。他總是從一個約匆匆趕到另一個約，從一個會趕到另一個會。
然後，他意識到了雄心壯志所產生的壓迫力量。他於是開始問自己，“我是否想要像過去的生活那樣度過餘生？”當他發覺歲月無多時，他的優先事項發生了變化。
他說，時間仍然帶有緊迫感，但時間的緊迫感已經質變了。他不再把時間看作是一個接一個的無止境的約會和會議，而是從一個目標移向另一個目標。現在的緊迫感是要體驗每一刻，不想浪費剩下的時間。
年輕人關注與學習、職業規劃和新的社交關係等相關的議題，因為這些可能會在未來帶來收益。作為一個年輕人，他們不會感覺自己的時間會有終點。
Olson說，每天，都有事情發生，讓他想起他們的一生，而且這些事情越來越頻繁的出現在他面前。隨著年齡的增長，他開始將注意力集中在具積極性的方面。他的目標轉移到了有情感意義的目標。他活在當下，未來則讓歲月自行解決。
於是他更專注於現在和情感上重要的事項。他還是工作，但只在他選擇的地方和時間工作。他決定永遠不會去聽無聊的演講，也永遠不會去雞尾酒會上和人搭訕。他再也不要打領帶，因為他拒絕做別人期望他做的事情。
他不擔心死亡，只擔心將如何死亡。他希望避免遲暮之年，所以他和家人以及醫生都討論過這件事。
Olson的社交網絡變小了，但他追求最重要的事。他開始品味生活，忽視微不足道的事情，更欣賞他人，發現原諒變得更容易。這樣子做的越多，就越快樂。
他也經歷了失去，但現在對悲傷感到更看得開。生活不再只是一系列痛苦的事件。他體驗到更多的喜悅、快樂和滿足。
他不再相信總有明天。他對明天沒有承諾，所以要把今天做到最好。
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隨著年齡的增長，老人的身體功能逐漸下降，容易出現各種疾病。以下是老人常見的疾病和醫療建議： 骨質疏鬆症：老年人骨骼中的鈣質流失比較快，導致骨骼變得脆弱。建議老年人增加鈣質攝入量，多吃含鈣食物，例如牛奶、豆腐、海藻等。此外，適量運動也有助於增強骨骼。 高血壓：老年人的血管變得僵硬，血壓容易升高。建議老年人多控制鹽分攝入量，保持適當體重，避免過度飲酒和吸煙。如果血壓偏高，建議及早就醫治療，遵照醫生的建議進行治療。 糖尿病：老年人容易患上糖尿病，建議老年人多控制糖分攝入量，避免飲食過量，多食用含纖維食物。同時，定期進行血糖檢查，及早發現並治療糖尿病。 中風：老年人中風的風險較高，建議老年人保持適當運動，注意控制血壓、血脂和血糖水平。如果出現中風症狀，應盡早就醫治療，避免延誤治療時間。 心臟病：老年人心臟功能下降，容易出現心臟病。建議老年人控制鹽分和脂肪攝入量，避免飲食過量，保持適當運動。如果出現心臟病症狀，應及早就醫治療，並按照醫生的指示進行治療。 總結來說，老年人的身體容易出現各種疾病，建議老年人保持適當的飲食、運動和休息，注意身體健康，如果有身體不適或疑似疾病，應及時就醫，接受適當的治療。此外，老年人還應注意以下幾點： 定期進行健康檢查，包括血壓、血糖、膽固醇、心電圖等。 注意保持良好的心理狀態，避免長期的憂慮和焦慮。 避免過度飲酒和吸煙，以減少對身體的傷害。 注意保持良好的睡眠習慣，保護好視力和聽力。 適當增加鈣質、維生素D和其他營養素的攝入，以保持健康。 總之，老年人的身體需要更多的關注和照顧，建議老年人和家人關注身體健康，及時進行預防和治療，讓老年人能夠健康地度過晚年。
老人憂鬱症是指年紀較大的人出現情感低落、憂愁、失去興趣、憂慮、疲倦、睡眠障礙等一系列症狀，進而影響他們的生活品質和身心健康。這種病症在老年人群體中非常常見，據統計，有超過20%的老年人患有憂鬱症。 老人憂鬱症的病因有很多，主要與生理、心理、環境等因素有關。老年人身體機能退化，生理上的疾病也會增加，這些因素會對老年人的心理健康產生負面影響。此外，老年人往往處於空巢狀態，孤獨感和失去親友的痛苦也是導致憂鬱症的重要因素。 老人憂鬱症的症狀比較明顯，包括情緒低落、焦慮、疲倦、睡眠障礙、食欲不振等，並且常常伴隨著思維的負向固化和悲觀的觀念。這些症狀會對老年人的日常生活造成很大的影響，使得老年人往往感到無力、無望、失去動力等。 治療老人憂鬱症的方法很多，但最重要的是要得到家人和醫療專家的支持。老年人需要理解和支持，有陪伴者和醫療專業人員的關注和照顧可以有效地幫助老年人戰勝憂鬱症。此外，定期運動和保持社交活動也能夠幫助老年人減輕憂鬱症的症狀。 總之，老人憂鬱症是老年人常見的一種疾病，對老年人的身心健康會產生很大的影響。因此，我們應該要注意老年人的情緒變化，給予他們關心和支持，幫助他們戰勝憂鬱症，以提高他們的生活品質
老年人攝護腺問題是男性常見的健康問題之一，攝護腺是男性生殖系統的一部分，主要負責分泌液體以幫助精子運動和保護精子。隨著年齡的增長，攝護腺會逐漸變大，這種現象稱為攝護腺增生，而且攝護腺癌也可能出現。 據統計，攝護腺肥大的發病率隨著年齡的增加而增加，約有50％的65歲以上男性有攝護腺肥大的症狀，80歲以上的男性約有90％有相關症狀。 此外，攝護腺肥大的發病率還受到一些其他因素的影響，例如遺傳、生活習慣和環境因素等。例如，長期暴露在有害物質和污染物質中的男性，攝護腺肥大的風險可能會增加。 攝護腺增生通常是良性的，但它可能會導致下尿道症狀（LUTS），包括頻尿、夜尿、尿急、尿液流失等。此外，攝護腺增生還可能導致尿流量減少、尿流不順暢和尿流間歇等問題。在嚴重的情況下，尿液甚至可能會在膀胱中滯留，這種情況需要立即治療。 對於老年人的攝護腺問題，通常的治療方法包括藥物治療和手術治療。藥物治療通常包括使用5α-還原酶抑制劑、α-受體阻滯劑和磷酸酶-5抑制劑等藥物，這些藥物可以緩解LUTS症狀，並有助於控制攝護腺增生。手術治療通常包括轉尿道前列腺切除術和腹腔鏡手術等方法，這些手術可以完全切除攝護腺，但也可能會導致一些風險和副作用。 總的來說，老年人攝護腺問題是一個普遍存在的健康問題，但通過藥物治療和手術治療，大多數患者可以得到有效的治療和緩解。老年人應該定期接受醫學檢查，以及保持健康的生活方式，如適當的飲食、運動和保持良好的睡眠習慣，以減少攝護腺問題的風險。
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隨著年齡的增長，老人的身體功能逐漸下降，容易出現各種疾病。以下是老人常見的疾病和醫療建議： 骨質疏鬆症：老年人骨骼中的鈣質流失比較快，導致骨骼變得脆弱。建議老年人增加鈣質攝入量，多吃含鈣食物，例如牛奶、豆腐、海藻等。此外，適量運動也有助於增強骨骼。 高血壓：老年人的血管變得僵硬，血壓容易升高。建議老年人多控制鹽分攝入量，保持適當體重，避免過度飲酒和吸煙。如果血壓偏高，建議及早就醫治療，遵照醫生的建議進行治療。 糖尿病：老年人容易患上糖尿病，建議老年人多控制糖分攝入量，避免飲食過量，多食用含纖維食物。同時，定期進行血糖檢查，及早發現並治療糖尿病。 中風：老年人中風的風險較高，建議老年人保持適當運動，注意控制血壓、血脂和血糖水平。如果出現中風症狀，應盡早就醫治療，避免延誤治療時間。 心臟病：老年人心臟功能下降，容易出現心臟病。建議老年人控制鹽分和脂肪攝入量，避免飲食過量，保持適當運動。如果出現心臟病症狀，應及早就醫治療，並按照醫生的指示進行治療。 總結來說，老年人的身體容易出現各種疾病，建議老年人保持適當的飲食、運動和休息，注意身體健康，如果有身體不適或疑似疾病，應及時就醫，接受適當的治療。此外，老年人還應注意以下幾點： 定期進行健康檢查，包括血壓、血糖、膽固醇、心電圖等。 注意保持良好的心理狀態，避免長期的憂慮和焦慮。 避免過度飲酒和吸煙，以減少對身體的傷害。 注意保持良好的睡眠習慣，保護好視力和聽力。 適當增加鈣質、維生素D和其他營養素的攝入，以保持健康。 總之，老年人的身體需要更多的關注和照顧，建議老年人和家人關注身體健康，及時進行預防和治療，讓老年人能夠健康地度過晚年。
老人憂鬱症是指年紀較大的人出現情感低落、憂愁、失去興趣、憂慮、疲倦、睡眠障礙等一系列症狀，進而影響他們的生活品質和身心健康。這種病症在老年人群體中非常常見，據統計，有超過20%的老年人患有憂鬱症。 老人憂鬱症的病因有很多，主要與生理、心理、環境等因素有關。老年人身體機能退化，生理上的疾病也會增加，這些因素會對老年人的心理健康產生負面影響。此外，老年人往往處於空巢狀態，孤獨感和失去親友的痛苦也是導致憂鬱症的重要因素。 老人憂鬱症的症狀比較明顯，包括情緒低落、焦慮、疲倦、睡眠障礙、食欲不振等，並且常常伴隨著思維的負向固化和悲觀的觀念。這些症狀會對老年人的日常生活造成很大的影響，使得老年人往往感到無力、無望、失去動力等。 治療老人憂鬱症的方法很多，但最重要的是要得到家人和醫療專家的支持。老年人需要理解和支持，有陪伴者和醫療專業人員的關注和照顧可以有效地幫助老年人戰勝憂鬱症。此外，定期運動和保持社交活動也能夠幫助老年人減輕憂鬱症的症狀。 總之，老人憂鬱症是老年人常見的一種疾病，對老年人的身心健康會產生很大的影響。因此，我們應該要注意老年人的情緒變化，給予他們關心和支持，幫助他們戰勝憂鬱症，以提高他們的生活品質
老年人攝護腺問題是男性常見的健康問題之一，攝護腺是男性生殖系統的一部分，主要負責分泌液體以幫助精子運動和保護精子。隨著年齡的增長，攝護腺會逐漸變大，這種現象稱為攝護腺增生，而且攝護腺癌也可能出現。 據統計，攝護腺肥大的發病率隨著年齡的增加而增加，約有50％的65歲以上男性有攝護腺肥大的症狀，80歲以上的男性約有90％有相關症狀。 此外，攝護腺肥大的發病率還受到一些其他因素的影響，例如遺傳、生活習慣和環境因素等。例如，長期暴露在有害物質和污染物質中的男性，攝護腺肥大的風險可能會增加。 攝護腺增生通常是良性的，但它可能會導致下尿道症狀（LUTS），包括頻尿、夜尿、尿急、尿液流失等。此外，攝護腺增生還可能導致尿流量減少、尿流不順暢和尿流間歇等問題。在嚴重的情況下，尿液甚至可能會在膀胱中滯留，這種情況需要立即治療。 對於老年人的攝護腺問題，通常的治療方法包括藥物治療和手術治療。藥物治療通常包括使用5α-還原酶抑制劑、α-受體阻滯劑和磷酸酶-5抑制劑等藥物，這些藥物可以緩解LUTS症狀，並有助於控制攝護腺增生。手術治療通常包括轉尿道前列腺切除術和腹腔鏡手術等方法，這些手術可以完全切除攝護腺，但也可能會導致一些風險和副作用。 總的來說，老年人攝護腺問題是一個普遍存在的健康問題，但通過藥物治療和手術治療，大多數患者可以得到有效的治療和緩解。老年人應該定期接受醫學檢查，以及保持健康的生活方式，如適當的飲食、運動和保持良好的睡眠習慣，以減少攝護腺問題的風險。