5/17世界高血壓日 定期測量做好管理當心但不擔心

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2023/5/17

花蓮縣政府提醒鄉親,高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子,呼籲大家重視測量血壓的重要性。(花蓮縣衛生局提供)中央社記者李先鳳傳真  112年5月17日
花蓮縣政府提醒鄉親,高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子,呼籲大家重視測量血壓的重要性。(花蓮縣衛生局提供)中央社記者李先鳳傳真 112年5月17日

(中央社記者李先鳳花蓮縣17日電)每年的5月17日是世界高血壓日,花蓮縣政府提醒鄉親,高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病共同危險因子,罹患年齡有下降趨勢,要當心但不擔心,呼籲大家重視測量血壓的重要性。

花蓮縣衛生局發布訊息表示,世界高血壓聯盟今年倡議主題為「準確量血壓,控制血壓,延長壽命」,正常血壓值應等於或小於120/80mmHg,當血壓達130/85 mmHg即有偏高情形,140/90mmHg以上就代表有高血壓。

民眾掌握自我管理血壓3C原則為記得定期量血壓(Check)、調整健康生活型態(Change)、按時吃藥要記牢(Control)3個簡易步驟,就能輕鬆做好血壓自我管理。

衛生局長朱家祥表示,依據民國110年衛生福利部10大死因統計資料顯示,高血壓性疾病在全國及花蓮縣均位居第6名;高血壓患者須依據醫囑規則服藥,千萬不要自行停藥或減藥,以免影響血壓值的控制。

服藥後如有不適,應盡早向醫師詢問,以評估是否有需要調整降血壓藥物,切勿擅自調整藥量或停止服用藥物;控制高血壓沒有捷徑,需要從生活中培養規律作息做起,民眾對高血壓及其併發症要有正確認識,應當心但不擔心,保持輕鬆心態、維持健康生活方式、規律性藥物治療,其實高血壓是可以控制治療的。

朱家祥指出,18歲以上民眾每年至少要在家量1次血壓,並搭配722原則:「7」連續7天量測、「2」早上起床後及晚上睡覺前各量1次、「2」每次量兩遍,取其平均值。例如血壓值超過130/80mmHg,建議積極進行飲食、運動和作息調整,再進一步諮詢醫師是否需要接受藥物等治療,並透過定期量測記錄,掌握血壓變化狀況;另外血壓計應選用取得衛生福利部核發的「醫療器材許可證」字號,並注意要定期送校正。

建立良好生活型態,採低油、糖、鹽及高纖飲食,以及戒菸節制飲酒、控制體重、適度運動(1天至少運動30分鐘),保持良好體能狀態,有助血壓控制,減少心血管疾病急性發作風險。

血壓不是固定數值,會隨著時間、情緒、季節有些許變化,除落實良好生活型態外,更須持續規律服藥,切勿擅自停藥,讓病情得到妥善控制。

朱家祥提醒,近年來民眾飲食及生活習慣改變,罹患高血壓年齡有下降趨勢,血壓升高時,多數人沒有明顯症狀,因此很容易被忽視;造成高血壓因素很多,包括吸菸、喝酒、缺乏適量運動、體重過重、攝取過多鹽分等。

民眾血壓如果在120/80-130/85mmHg之間,建議改善生活型態,如戒菸酒、減重、規律運動,養成低鹽、少油、多蔬果健康飲食型態,並尋求醫療人員評估血壓變化情形,清楚掌握血壓變化狀況,是做好血壓管理的重要關鍵。(編輯:陳仁華)1120517

漠視高血壓 5旬男頭暈發現差點腦中風

2023/5/13

(中央社記者沈佩瑤台北13日電)58歲陳姓男子2年前發現高血壓問題,但他沒有當成一回事,不但未按時吃藥,還繼續抽菸,直到頭暈才又就醫檢查,差點腦中風。醫師提醒,高血壓是健康沉默殺手,應控制。

高血壓是全球性的健康議題,也是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子。每年5月17日為世界高血壓日,世界高血壓聯盟訂定今年主題為「準確測量你的血壓,控制它,活得更久」。

北投健康管理醫院副院長錢政平今天透過新聞稿指出,腦中風主要可分為兩種形式,分別是出血性腦中風與缺血性腦中風,其中缺血性腦中風占腦中風案例一半以上。

錢政平表示,肥胖及高血壓是造成缺血性中風的重要原因,高血壓發生初期幾乎沒有明顯不適症狀,大多數人都是透過健檢才發現,長期高血壓控制不佳,會使動脈的血管發生病變,若加上高血脂問題,血管更容易產生動脈粥狀硬化,使得血管變得狹窄、硬化或阻塞,進一步提高腦中風發生機率。

他分享個案為一名58歲陳姓男子,2年前在員工健檢中意外發現有高血壓問題,雖至心臟血管科就醫,當時陳男認為即使有高血壓,也不會造成明顯不適,不但沒有按時吃藥,也沒有依醫生建議調整生活型態,並持續抽菸。

直到近期陳男偶而感到頭暈,他的妻子機警察覺不對勁,立刻安排陳男就醫檢查,發現腦血管有一處已出現明顯狹窄,且檢查結果有肥胖、抽菸、缺乏運動、血脂超標,都是誘發腦中風的危險因子,醫師警告他再不正視高血壓控制問題,距離腦中風恐怕僅差一步距離。

錢政平提醒,年滿20歲的成年人都該定期安排健康檢查,至少每1到2年安排一次基礎健檢,透過定期測量才能掌握自身血壓狀況,若屬腦中風危險族群者建議需安排進一步的健康檢查。(編輯:吳協昌)1120513

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諾和諾德追隨禮來 美國胰島素售價最多砍75%

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睡眠呼吸中止症纏身 台灣逾40歲每5人有1人睡不飽

2023/3/16 (中央社記者陳婕翎、沈佩瑤台北16日電)據國內最新調查發現,台灣40歲以上民眾之中,每5人就有1人有阻塞型睡眠呼吸中止症常見的睡不飽症狀;近2成逾40歲台灣男性有睡眠呼吸中止症中高風險,是女性的9倍。 睡不好是百病之源,若睡眠中伴隨嚴重打鼾,恐怕已成為睡眠呼吸中止症的高風險一族。台灣睡眠醫學學會針對全台22個縣市512名年滿40歲至65歲民眾,在今年2月23日至26日進行電話訪問,調查發現,每5人就有1名男性,有阻塞型睡眠呼吸中止症常見的打鼾症狀。 這次調查也顯示,幾乎每5人就有1名40歲以上民眾,有阻塞型睡眠呼吸中止症常見的睡不飽症狀,甚至有高達1成5的40歲以上民眾,有阻塞型睡眠呼吸中止症常見的肥胖症狀。睡眠呼吸中止症所引發間歇性缺氧經常導致慢性發炎體質,若不盡早治療,將可能造成更多共病危機。 林口長庚醫院睡眠中心主任莊立邦在今天下午記者會中指出,阻塞型睡眠呼吸中止症候群是睡眠時因呼吸道肌肉放鬆、垂落,或是因頸部重量或結構問題,導致呼吸道狹窄,打鼾就是最常見的警訊。 近2成40歲以上台灣男性,就有阻塞型睡眠呼吸中止症中高風險,是女性的9倍。莊立邦提醒,中度至重度患者身體與癌症、大腦退化等疾病相關的發炎指數較一般人高出2至3倍,間歇性缺氧造成的血氧飽和度降低更會造成不可逆的大腦與心臟功能受損。 莊立邦說,重度患者的糖尿病發生率較一般人高6倍,總癌症死亡率也是正常人8倍,就算是中度以下患者糖尿病發生率仍較一般人高2倍。研究發現,持續使用正壓呼吸器治療,能明顯降低死亡風險,若有打呼聲吵到門外能聽見、肥胖,或是睡不飽、醒來還想睡覺問題,應儘速就醫,趁早治療。 訂閱《早安世界》電子報 每天3分鐘掌握10件天下事 訂閱 台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任李信謙說,隨著民眾對呼吸中止症越來越認識,近年到門診診斷的患者增加,但有意願持續接受治療的觀念仍待加強,好比近視需要戴眼鏡輔助,睡眠呼吸中止症的正壓呼吸器也是一種輔助,必須持續性使用。 李信謙說,民眾不願意接受正壓呼吸器治療的原因,不外乎就是認為使用不方便,但近年正壓呼吸器已逐漸改善龐大體積;再者是費用問題,因正壓呼吸器尚未納入健保給付,民眾只能自費,「就當作買一台iPhone」,這筆投資不僅是提升健康,也能解決枕邊人睡眠品質。(編輯:張雅淨)1120316

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